Ocean berry（オーシャンベリー） シルバーガールの楽しいトーク
てんちゃん60歳を機にPodcastをはじめたシルバーガールのてんちゃんが、暮らしの中で気になる話題を楽しくOcean berry、おしゃべりする番組です。
| Publishes | Weekly | Episodes | 194 | Founded | 3 years ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Personal JournalsSociety & Culture |
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もうすぐ一人暮らしが始まります。かつては「面倒くさい」とインスタントラーメンばかり食べていた私が、なぜ今、自分ひとりのための「わっぱ弁当」に夢中なのか？木漏れ日の下の公園で食べるお弁当は、寂しいどころか「自分への愛情」そのもの。無理せず、朝ごはんのついでに作る「ゆるいお弁当作り」のコツや、健康・節約面のメリット、そして絶対に守るべき衛生面の注意点まで、65歳を目前にしたリアルな視点でお届けします。
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「一生、自分の歯で美味しく食べたい！」そんな願いを持つシルバーガールのてんちゃんが、日常の気づきをお届けする『Ocean berry（オーシャンベリー）』。今回は、久しぶりの歯科検診でショックを受けたお話。昔はもっと開いたはずの口が、なんだか開けづらい……。調べてみると、それは全身の老化にもつながる「オーラルフレイル」の入り口でした。80歳で20本の歯を残す「8020運動」を達成するために、今日から始められる顎のトレーニングや習慣について楽しくおしゃべりします。
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車を手放した私にとって、自転車は生活に欠かせない「足」。でも最近、ワイドショーやニュースで自転車の取り締まりが厳しくなったと聞いて、ちょっとドキドキしていませんか？「2段階右折って何？」「標識（番組内では看板よ言っています💦）が見つからない！」と不安なあなたへ。今回は、運動神経に自信がないシルバーガールの私・てんちゃんが編み出した？、安全に楽しく自転車と付き合うための「3つの必殺技」をお話しします。おしゃれなヘルメット事情についてもご紹介！
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最近、塩分を控えるためにお味噌汁を緑茶に替えてみたり、春キャベツの美味しさに目覚めたりと、食生活を少しずつ見直しています。
今回は、私たちの食卓に欠かせない「キャベツ」を深掘り！胃薬の名前の由来にもなった成分「ビタミンU（キャベジン）」の秘密や、骨を丈夫にするビタミンK、女性に嬉しい美肌成分など、キャベツが持つ驚きの実力をお話しします。「生で食べるのがいいの？加熱がいいの？」といった疑問や、高齢者の私たちが無理なく美味しく食べるコツ、お気に入りのコールスローや和風ロールキャベツのアイデアまで。... more
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Apple Podcasts5アマン 多摩市在住です。Japan3 years ago
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Apple Podcasts | #73 | Japan/Society & Culture/Personal Journals |
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Which podcasts are similar to Ocean berry（オーシャンベリー） シルバーガールの楽しいトーク?
These podcasts share a similar audience with Ocean berry（オーシャンベリー） シルバーガールの楽しいトーク:
1. ジェーン・スー 生活は踊る
2. 午後３時、おやつ、ときどきお洒落 powered by mi-mollet
3. TBSラジオ『ジェーン・スーと堀井美香の「OVER THE SUN」』
4. ウェンズデイ・ホリデイ | WEDNESDAY HOLIDAY
5. となりの雑談
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Ocean berry（オーシャンベリー） シルバーガールの楽しいトーク launched 3 years ago and published 194 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
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