Moment uważności
Anna CyklińskaMoment uważności dla zdrowego mózgu. Praktyka medytacji jest jak trening "mięśnia uwagi". Robisz coś, czego skutki ciężko sprawdzić, a efekty pojawiają się po pewnym czasie. Zapraszam do poświęcenia kilku - kilkunastu minut na zatrzymanie się i skupieniu uwagi na tu i teraz.
| Publishes | Daily | Episodes | 10 | Founded | 6 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Polish | Categories | Health & FitnessMental Health | ||
Listen to this Podcast
Latest Episodes
Bezpieczne miejsce to ćwiczenie z wizualizacją. Praktyka wyobrażeniowa może być kojąca i uspokajająca. Warto wykonać przed nią kojąco rytmiczne oddychanie lub cztery etapy uważności.
Ćwiczenie zaczerpnięte z książki "Uważne współczucie" P. Gilberta... more
*Przed tą praktyką warto wykonać kojąco rytmiczne oddychanie lub cztery etapy uważności*
Praktyka czerpiąca z medytacji Metta, czyli miłującej dobroci. Powtarzamy w niej życzenia o spotkaniu szczęścia dla siebie samego.
Ćwiczenie zaczerpnięte z k... more
W tej praktyce przechodzimy przez wszystkie etapy uważności - kojąco rytmiczne oddychanie, ugruntowanie, pozostawanie w spoczynku oraz wsparcie w postaci oddechu. Dobra na co dzień lub jako początek pogłębionej praktyki (po niej możemy wykonywać np. ... more
Skanowanie ciała praktykujemy na leżąco. W trakcie skupiamy się na odczuciach z ciała, obserwujemy je i doceniamy poszczególne części.
Ćwiczenie zaczerpnięte z książki "Uważne współczucie" P. Gilberta i Chodena.
www.instagram.com/psychoed... more
Reviews
- od razu lepiej
Co za wybitny relaks! Takiej prowadzonej medytacji naprawdę ze świecą szukać! 10/10, a raczej 5/5 ⭐️
Apple Podcasts5cle0cwPoland5 years ago
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #37 | Poland/Health & Fitness/Mental Health |
Apple Podcasts | #78 | Poland/Health & Fitness |
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Gender Skew | Location | Interests | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Professions | Age Range | Household Income | |||
| Social Media Reach | |||||
Frequently Asked Questions About Moment uważności
Where can I find podcast stats for Moment uważności?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for Moment uważności. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to Moment uważności and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does Moment uważności get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for Moment uważności, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for Moment uważności?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for Moment uważności, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does Moment uważności have?
To see how many followers or subscribers Moment uważności has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
Which podcasts are similar to Moment uważności?
These podcasts share a similar audience with Moment uważności:
1. O Zmierzchu
How many episodes of Moment uważności are there?
Moment uważności launched 6 years ago and published 10 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact Moment uważności?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for Moment uważności?
Rephonic pulls ratings and reviews for Moment uważności from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for Moment uważności?
Rephonic provides full transcripts for episodes of Moment uważności. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.