1440 минут.
Снежана ЗамалиеваЭто пространство для современного человека, живущего в редиме высокой нагрузке и ответственности; для всех, кто знает, как быстро стресс и рассеянное внимание забирают жизненную энергию.
1440 минут – ровно столько длится наш день.
Здесь собраны практики и размышления об управлении стрессом и вниманием — без упрощений, без эзотерики и без "мотивационного шума".
Основа - науно обоснованный подход... more
| Publishes | Daily | Episodes | 16 | Founded | 9 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Russian | Number of Listeners | Categories | Self-ImprovementHealth & FitnessMental HealthEducation |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
«Перезагрузка» — короткая практика для восстановления фокуса и ресурса
Во время этой практики мы наблюдаем за тем, что рождается в каждом моменте времени, идущем один за другим. Мы обращаем внимание на дыхание, ощущения в теле, звуки, мысли. Мы наблюдаем за тем, как протекает наша жизнь, здесь и сейчас...
Как часто мы ощущаем, что у нас каша в голове или мы перегружены. Или есть ощущение, что мы прыгаем с одной мысли на другую. А еще очень часто мы считаем, что мысли – это факты, и забываем о старой доброй поговорке, что не стоит всегда верить тому, ч... more
Практика, направленная на выключение "внутреннего критика" и развитие доброжелательного и заботливого отношения к себе.
Предлагаю вашему вниманию упражнение «Дыхательная пауза», которое поможет вам сосредоточить внимание на настоящем моменте. Вы сможете привести мысли в порядок всего за несколько минут.
Медитация «Сканирование тела» поможет вам лучше понять свой организм и все процессы, которые в нем происходят. Вы сможете найти первопричины стресса и начать избавляться от них.
Медитация направлена на развитие дружелюбия и сострадания к себе и окружающим. Вы научитесь относиться к проблемам гораздо проще.
Key Facts
Top Self-Improvement Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About 1440 минут.
Where can I find podcast stats for 1440 минут.?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for 1440 минут.. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to 1440 минут. and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does 1440 минут. get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for 1440 минут., including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for 1440 минут.?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for 1440 минут., including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does 1440 минут. have?
To see how many followers or subscribers 1440 минут. has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
How many episodes of 1440 минут. are there?
1440 минут. launched 9 years ago and published 16 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact 1440 минут.?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for 1440 минут.?
Rephonic pulls ratings and reviews for 1440 минут. from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for 1440 минут.?
Rephonic provides full transcripts for episodes of 1440 минут.. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.