Mindful Not Mild

Va tutto bene è il coltellino svizzero delle risposte.Lo usiamo quando non abbiamo voglia di spiegare. Un episodio di Mindful Not Mild per chi è nel “più o meno”e non ha nessuna intenzione di sistemarlo subito.

Se pensi di essere illuminato/a, passa una settimana con la tua famiglia: da qui parte questo episodio dedicato alla mindfulness e alle feste.Natale, parenti, tavolate, vecchie dinamiche e quella strana sensazione di tornare tredicenni in tre minuti ... more

È facile sentirsi sollevati quando qualcuno ci dice come vivere.Quando promette che bastano pochi respiri per sistemare tutto, o che le risposte giuste siano già pronte, ordinate, a portata di mano. Ma la pratica non è delega. E la vita non è qualcos... more

“In pratica” è uno spazio di esperienza dentro Mindful Not Mild.

Non parliamo di presenza: la attraversiamo.

Per festeggiare i primi 100 ascoltatori, ho deciso di inaugurare questa sezione con una pratica semplice e radicale allo stesso tempo:cammi... more

Stare non è resa.

Non significa fermarsi, arrendersi o smettere di volere il cambiamento. In questa puntata di Mindful Not Mild affrontiamo uno dei paradossi più delicati della pratica: come restare con ciò che c’è senza che la presenza diventi rasse... more

Prima del perché ci sono emozioni che non chiedono spiegazioni, ma presenza. Una puntata su ciò che sentiamo prima di capirlo. E su cosa succede quando restiamo.

In ogni vita c’è un istante minuscolo in cui qualcosa ci sfiora prima del pensiero.

Una soglia che si apre senza fare rumore.

La vulnerabilità non è debolezza: è il luogo in cui siamo più veri.

In questo episodio ne parliamo con la pelle, non con ... more

Tutti dicono che la meditazione dovrebbe renderci più calmi, più zen, più lucidi.

E poi ci sediamo… e parte il circo: pensieri a raffica, paranoie che bussano, notifiche fantasma, la postura che sembra un Tetris sbagliato.

Altro che zen.

In questo... more