
Stanco di diete che non funzionano? Mi piaccio così - la voce del Tuo corpo è il podcast sulla nutrizione consapevole che cercavi. Parliamo di peso, fame emotiva, alimentazione equilibrata e benessere. Niente diete estreme, solo strumenti pratici per sentirti bene nel tuo corpo. Condotto da Mariarosaria Santarsiero - biologa nutrizionista Clicca segui per iniziare a dire anche tu "Mi piaccio così"... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 29 | Founded | 14 days ago |
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| Language | Categories | Health & FitnessNutrition | |||

Siamo abituati a guardarci continuamente, ma molto meno ad ascoltarci. In questa puntata scopriamo cosa succede quando smetti di osservarti dall’esterno e inizi a sentire il corpo dall’interno.
Parliamo di immagine corporea, percezione, autocontrol... more
Cosa succede nel corpo e nel cervello quando ti fermi a meditare per soli 10 minuti? In questa puntata andiamo oltre i cliché: niente incenso, solo scienza e verità che non ti aspetti.
Scoprirai:
Perché la noia è fondamentale per la tua mente;
Come... more
In questa puntata smontiamo una delle credenze più radicate dell’alimentazione: l’idea che i grassi siano “il nemico” della salute. Torniamo agli anni Cinquanta, al burro celebrato come alimento quasi terapeutico, fino ad arrivare alla demonizzazione... more
Il pranzo è bilanciato eppure alle 16 sei lì, con la testa che pesa e una voglia irresistibile di sparire sotto le coperte.
Come è possibile? Stai facendo tutto bene. Dovresti avere energia da vendere. Invece sei esausto/a.
C'è un tipo di fatica ch... more
Quante volte ti è capitato di sentirti bene con te stesso finché non hai aperto Instagram? In questa puntata parliamo di uno dei meccanismi più subdoli che i social media attivano ogni giorno nella nostra testa: il confronto sociale e il suo impatto ... more
Olimpiadi 2026: gli atleti fotografano la pasta come tramonti, fanno tour dei dolci con voti, ricevono pizze personalizzate con le loro bandiere.
Scopri perché la dieta mediterranea è la scelta perfetta per i campioni, come il piacere del cibo migl... more
Ti svegli, sali sulla bilancia, e il numero è lo stesso di ieri. E dell'altro ieri. È una settimana che non si muove. Forse due.
E nella tua testa parte un film: "Non funziona niente. Il mio corpo è rotto. Forse dovrei mangiare ancora meno."
Ma qua... more
"La colazione è il pasto più importante della giornata" - Chi l'ha detto? I fratelli Kellogg. Nel 1894. Per vendere cereali.
In questa puntata ti racconto la vera storia dietro quella frase che hai creduto per anni. Da un sanatorio del Michigan ai ... more
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Apple Podcasts | #37 |







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