
Stanco di diete che non funzionano? Mi piaccio così - la voce del Tuo corpo è il podcast sulla nutrizione consapevole che cercavi. Parliamo di peso, fame emotiva, alimentazione equilibrata e benessere. Niente diete estreme, solo strumenti pratici per sentirti bene nel tuo corpo. Condotto da Mariarosaria Santarsiero - biologa nutrizionista Clicca segui per iniziare a dire anche tu "Mi piaccio così"... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 32 | Founded | a month ago |
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| Language | Categories | NutritionHealth & Fitness | |||

Bistecche, burro e zero verdure: la dieta carnivora è davvero il modo più sano di mangiare?
Sui social impazza: influencer, biohacker e medici "ancestrali" la presentano come la soluzione definitiva per dimagrire, ridurre l'infiammazione e ritrovar... more
Se hai mai evitato la pasta prima di un evento, contato i carboidrati dopo aver guardato una scena di un film, o ignorato la fame "per essere in forma" questa puntata è per te.
Il sequel de Il Diavolo Veste Prada esce il 29 aprile 2026, e prima di ... more
Perchè mangio anche quando non ho fame? Se l'hai pensato almeno una volta, questa puntata è per te. Parliamo di fame emotiva, abitudini automatiche e dei meccanismi che la restrizione alimentare attiva nel corpo. Capirai la differenza tra fame fisiol... more
Siamo abituati a guardarci continuamente, ma molto meno ad ascoltarci. In questa puntata scopriamo cosa succede quando smetti di osservarti dall’esterno e inizi a sentire il corpo dall’interno.
Parliamo di immagine corporea, percezione, autocontrol... more
Cosa succede nel corpo e nel cervello quando ti fermi a meditare per soli 10 minuti? In questa puntata andiamo oltre i cliché: niente incenso, solo scienza e verità che non ti aspetti.
Scoprirai:
Perché la noia è fondamentale per la tua mente;
Come... more
In questa puntata smontiamo una delle credenze più radicate dell’alimentazione: l’idea che i grassi siano “il nemico” della salute. Torniamo agli anni Cinquanta, al burro celebrato come alimento quasi terapeutico, fino ad arrivare alla demonizzazione... more
Il pranzo è bilanciato eppure alle 16 sei lì, con la testa che pesa e una voglia irresistibile di sparire sotto le coperte.
Come è possibile? Stai facendo tutto bene. Dovresti avere energia da vendere. Invece sei esausto/a.
C'è un tipo di fatica ch... more
Quante volte ti è capitato di sentirti bene con te stesso finché non hai aperto Instagram? In questa puntata parliamo di uno dei meccanismi più subdoli che i social media attivano ogni giorno nella nostra testa: il confronto sociale e il suo impatto ... more
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Apple Podcasts | #31 |









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