MEEEI: 心光集 · HeartLight
Mei YangHi, I’m Mei Yang — 杨梅, the host of this podcast.
I’m a cross-cultural family coach, systemic facilitator, and the founder of MEEEI, an initiative devoted to healing, connection, and transformation across generations.
For over 25 years, I’ve lived and worked between cultures. In the last few years of transitioning from business consultancy to coaching, I have supported hundreds of Chinese people ... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 68 | Founded | 2 years ago |
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| Number of Listeners | Categories | Self-ImprovementParentingKids & FamilyEducation | |||
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欢迎报名参加2026年家庭系统排列工作坊：
📩 往期学员反馈，工作坊信息和报名链接：hipsy.nl/meeei
一位为了家庭放下事业的女性，移民海外后越来越迷茫、不快乐。
她找到我，希望我带她找到未来的路。
在陪伴她成长的过程中，我们一起耕耘了三个花园：
自己人生的花园、家庭与亲密关系的花园、原生家庭的花园。
这一集，我分享五个重要的领悟：
1. 感恩书写，让她重新看见生命中的光
原本只想写五分钟，却发现自己拥有远超想象的美好。
那一刻，久违的能量从心里升起。 more
欢迎报名参加2026年家庭系统排列工作坊：
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三月，我回到中国陪伴父母。
在爱与连接中，我也再次走进原生家庭的洪流——焦虑、比较、指责与纠缠，让空间变得沉重。
当身体仍在康复、能量有限时，我更深地感受到一种拉扯：
一边想靠近，一边被消耗。
在这样的体验中，我开始问自己：
在这一切之中，我如何站稳自己？
这一集，我分享四个重要的领悟：
1. 家庭是一条洪流，每个人都有自己的漩涡
方向不同，节奏不同... more
这是采访德国临床心理学博士、“海外游子心理健康联盟”创始主席洪菲的完整版。她用20年的心理学智慧，为我们打开一扇又一扇门。
从家庭关系的漩涡，到两代人的错频冲突；从如何稳住焦虑的自己，到怎么陪伴孩子走过挣扎；从沉迷屏幕的真相，到职业规划的核心——你会听到一位心理学家的深度思考，也会听到一个母亲的真情实感。
这一集，不是教你“怎么做更好的父母”，而是邀请你，带着更多温柔，回到自己，爱自己，接纳自己。
💡你会听到什么
关于家庭关系
• 每个人都在自己的漩涡中，家庭关系是几重漩涡的叠加
... more
她瞒着父母，放弃国内工作，一个人去德国从本科重新读起。
四年时间，边打工边读书，扛下所有艰难，读完本科又读完研究生——今天，她是在德国医院工作的心理治疗师，也是“海外游子心理健康联盟”的创始人之一。
她是许云容，一个90后的女孩。
这是三集采访的完整版。从她的勇敢抉择，到海外游子最难熬的时刻，再到那些没能走出来的人和一个联盟的诞生——我们把三集精华串在一起，让你一次听够。
💡 你会听到什么
关于勇敢
• 15个专业里选中心理学，那是家人完全看不懂的选择
• 放弃国内工作，瞒着父母去德... more
这是采访德国心理治疗师许云容的第三部分，也是系列采访的最后一集。
在这一集里，云容讲述了她和洪菲创办“海外游子心理健康联盟”的初衷——那些让她心痛的瞬间：
• 那个两年没出过门的室友——他曾是同济大学的硕士毕业生，最后被救护车遣送回国
• 那个站在铁轨上的博士生
• 那个从窗台跳下、被雪救了一命的人
这些曾经那么优秀的孩子，不是一开始就这样的。他们只是独自在异国他乡，无人关怀、无人求助，被大大小小的挑战慢慢压垮了。
云容也会告诉我们，联盟能为我们做什么：
• 每月一次免费线上讲座
• 每... more
这是采访德国心理治疗师许云容的第二部分。在这一集里，我们聊了那些海外游子最难熬的时刻——当文化冲击、孤独和不公平对待袭来的时候，如何保护自己的内心，不被击垮？
同时，我们也聊了一个很多家长都觉得很挑战的问题：孩子走了我没想过的路，偏离了我预设的方向，父母该怎么办？
云容会从一个90后孩子和心理治疗师的双重视角，给中国家长带来深刻的洞见，也抛给我们很多值得反思的问题。
🌱关于“海外游子心理健康联盟”
许云容和洪菲共同创立的公益组织，致力于为海外华人提供心理健康支持。
联盟提供：
• ... more
她放弃了国内稳定的心理治疗师工作，瞒着父母，独自一人去德国从本科重新读起。
四年时间，一边打工一边读书，扛下所有艰难，读完本科又读完研究生——直到今天，她成为了在德国医院工作的心理治疗师，也成为了“海外游子心理健康联盟”的创始人之一。
她是许云容，一个90后的女孩。
在这一集里，我们从心理疾病的污名化聊起——为什么心理疾病应该像身体疾病一样被接纳、被理解？当身边有人挣扎时，我们怎么支持他们，而不是评判他们？
你也将听到云容自己的故事：11年前，她在15个专业里选中了心理学，那是家里人完全... more
欢迎参加2026年的家庭系统排列工作坊：
📩 报名链接：hipsy.nl/meeei
过去几个星期，我的左手还在非常缓慢而艰难的康复中。每天真正能工作的时间只有三四个小时。但正是在这样的限制里，我认真地问了自己：
如果今年只能做好一件事，我会选择什么？
这一集，我想和你分享这个答案背后的思考：
🔸 在身体和时间受限时，我如何选择去做好一件事？
🔸 《The 12 Week Year》/《12周做完一年工作》这本书的时间管理方法，如何帮助我制定12周计划，并轻松规划我的... more
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