Medytuje się. Laboratorium Szczęścia Andrzej Stasiak

Medytacja ma trzy ważne aspekty: obiekt medytacji, postawę i dostrajanie się. Jeśli uda Ci się to wdrożyć, Twoja praktyka stanie się mistrzowska.

Podoba Ci się podcast, wesprzyj go tutaj: buycoffee.to/andrzejstasiak

Medytacja składa się z dwóch elementów. Obserwacji obiektu i odpuszczania przeszkód, które zabierają naszą uwagę. W tym odcinku dowiesz się jak odpuszczać, czyli wdrożyć właściwy wysiłek do swojej praktyki. Zapraszam do posłuchania.

Jeśli chcesz we... more

Buddyjska przyczyna cierpienia, to umysł który do czegoś lgnie, coś odpycha lub ignoruje. Doświadczamy tego, jako napięcia. Innym wyrazem 3 trucizn umysłu jest nazwanie tego kontrolą. Zapraszam do posłuchania.

Podobają Ci się treści. Zabierz mnie n... more

Do przebudzenia prowadzi rozumienie i widzenie współzależnego tworzenia. W tym odcinku pokaże Ci prosty, praktyczny sposób, jak możesz pogłębić swoją medytację i zrozumieć, jak formuje się poczucie "ja".

Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na w... more

Przebudzenie to koniec cierpienia i choć cierpienie jest immanentną cechą rzeczywistości i nie można go się pozbyć, to można zrozumieć iluzję "ja", które cierpi. Kiedy porzucimy przejrzymy przez iluzję osobistego ja - bycia umysłem i ciałem, możemy s... more

Tym razem rozmawiam z moją studentką, Magdą o tym jak się motywować do praktyki oraz co daje medytacja.

Odkryj moc medytacji życzliwości!

Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem.

buycoffee.to/andrzejsta... more

Powszechnie obwiniamy warunki jakich doświadczamy, że są przyczyną naszego cierpienia. Gdy skierujemy uwagę do środka, możemy odkryć, że prawdziwą przyczyną cierpienia, jest pragnienie.

W tym odcinku dowiesz się czym ono jest i jak możesz się od ... more

Największym błędem, który sprawia, że cierpimy, jest ucieczka od cierpienia. W tym odcinku dowiesz się, jak się do niego zbliżyć i go zostawić za sobą.

Podobało Ci się? Możesz mnie zaprosić na wirtualną kawę pod tym linkiem.

buycoffee.to... more