まーるのらじお
まーる📢著書発売中『パニぬけ ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法』（池田書店）https://amzn.to/3M5hUjp ===== パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、だらだらしゃべっております。 ※変なもの売りつけたりとかはしてません。 ※医学的根拠の無い事は極力言及しないようにしています。 #パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 ====== 🚩週3回＋α だいたい朝7:00更新 ====== 🐤まーるのプロフィール 80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱 note https://note.com/maaru_anywhere
| Publishes | Daily | Episodes | 243 | Founded | a year ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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今回は… ・レターのお返事: どこからが「無理しすぎ」なのか分からない ・右折レーンの信号待ちで急に不安に ・これは「後退」なのか？ まーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス ====== 🐤まーるのプロ... more
今回は… ・レターのお返事: 薬を止めた方がいいと言われて止めたら大発作 ・おくすりって何かと難しいですね ・つい惑わされること自体仕方ないことだと思うので、自分を責めないで ・発作は条件さえ揃えば誰でもなるもの、また必ず症状は落ち着いてくるはず まーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #... more
今回は… ・レターのお返事: SNSが気になって落ち着かなくなってきた ・他人の評価＝自分の価値ではない ・他人の評価を軸にするとストレスになる ・好きだからやってるんだという気持ちを大切に まーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #うつ #認知行動療法... more
今回は… ・Xで困惑した話 ・薬物療法の現状: 抗うつ薬と抗不安薬 ・倫理的であることは治療的であるby「ケアする対話」 まーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス ====== 🐤まーるのプロフィール 8... more
今回は… ・レターのお返事: 出かける前の不安が強い 大丈夫か大丈夫じゃないかを重要視しない 曝露のタイミング まーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス ====== 🐤まーるのプロフィール 80年代生ま... more
今回は… ・レターのお返事: 体調不良で予期不安が出てしまう、漫然と薬物療法を続けていくのも不安 ・精神療法のススメ: 自分でできる範囲の認知行動療法もある まーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス ===... more
今回は… ・レターのお返事: 呼吸が気になって一日中息苦しい ・呼吸法を安全行動にしない方法 まーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス ====== 🐤まーるのプロフィール 80年代生まれ | 上級心理カ... more
今回は… ・レターのお返事: ところかまわず発作が出るんですけど、曝露療法っていつやればいいの？ ・予期不安や発作が出た時は、いつでもどこでも曝露のチャンス ・安全行動の弊害 まーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #うつ #認知行動療法 #健康 #メン... more
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| Listeners per Episode | Gender Skew | Engagement Score | |||
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| Primary Location | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About まーるのらじお
Where can I find podcast stats for まーるのらじお?
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How do I find the number of podcast views for まーるのらじお?
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How do I find listening figures for まーるのらじお?
Podcast streaming numbers or 'plays' are notoriously tricky to find. Fortunately, Rephonic provides estimated listener figures for まーるのらじお and three million other podcasts in our database.
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How many listeners does まーるのらじお get?
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How many episodes of まーるのらじお are there?
まーるのらじお launched a year ago and published 243 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact まーるのらじお?
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Rephonic pulls reviews for まーるのらじお from multiple sources, including Apple Podcasts, Castbox, Podcast Addict and more.
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