まーるのらじお
まーる📢著書発売中『パニぬけ ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法』（池田書店）amzn.to/3M5hUjp ===== パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、だらだらしゃべっております。 ※変なもの売りつけたりとかはしてません。 ※医学的根拠の無い事は極力言及しないようにしています。 #パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 ====== 🚩週3回＋α だいたい朝7:00更新 ====== 🐤まーるのプロフィール 80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱 note note.com/maaru_anywhere
| Publishes | Weekly | Episodes | 280 | Founded | 3 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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今回は… ・レターのお返事: 曝露を数日休むと症状がふり出しに戻ってしまう ・回復のカギは「自己効力感」 ・自己効力感を高めるための曝露とは まーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状についてとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではの体験談などを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス ====== 🐤まーるのプ... more
今回は… ・レターのお返事: 過呼吸の対策が知りたい ・「体験の回避」をしないことの大切さ ・腹式呼吸の練習法 まーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状についてとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではの体験談などを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス ====== 🐤まーるのプロフィール 80年代生まれ |... more
今回は… ・レターのお返事: コツコツ認知行動療法を続けていたら回復しました！ ・ドン底には必ず終わりがやってくる ・更年期のはなし まーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状についてとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではの体験談などを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス ====== 🐤まーるのプロフィー... more
今回は… ・レターのお返事: 歯医者が苦手だけど行かなきゃいけない ・不安になるものだと覚悟しておく ・先生にパニック症のことを伝えておく ・リラクセーション法を練習する など まーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状についてとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。 「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではの体験談などを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタル... more
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Apple Podcasts | #104 | Japan/Health & Fitness/Mental Health |
Apple Podcasts | #203 | Japan/Health & Fitness |
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|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About まーるのらじお
Where can I find podcast stats for まーるのらじお?
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How many subscribers and views does まーるのらじお have?
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Which podcasts are similar to まーるのらじお?
These podcasts share a similar audience with まーるのらじお:
1. マインドフルネス瞑想ガイド
2. 最近
How many episodes of まーるのらじお are there?
まーるのらじお launched 3 years ago and published 280 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact まーるのらじお?
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Where can I see ratings and reviews for まーるのらじお?
Rephonic pulls ratings and reviews for まーるのらじお from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
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