Jedzenie Intuicyjne

Dlaczego wciąż czujesz głód, nawet po zbilansowanym posiłku?Czy można być wiecznie głodną, nawet kiedy się już je „normalnie”?A może Twoje ciało nie zwariowało – tylko reaguje tak jak zostało zaprojektowane?W tym odcinku opowiadam o moim doświadczeni... more

Kochasz jedzenie? To fantastycznie – pod warunkiem, że twoja relacja z jedzeniem jest zdrowa. Jeśli jednak czujesz, że jedzenie tobą kontroluje – ten odcinek jest dla Ciebie.

Rozmawiam o tym, co się dzieje, gdy jedzenie staje się centrum świata, jed... more

Mam przyjemność ogłosić, że udało nam się dograć drugą część rozmowy o ortoreksji. Rozmowa jest pełna trudnych wspomnieć i absurdów. Dlaczego absurdów? To, w co myśmy tak mocno wierzyły, czego się panicznie bałyśmy i cele, jakie sobie stawiałyśmy był... more

W tym odcinku omawiam wątpliwości związane z jedzeniem intuicyjnym. Dowiesz się z niego, że strach wynika najczęściej z braku doświadczenia. To normalne, że boimy się nieznanych rzeczy. Czy Jedzenie Intuicyjne to tylko nowa, niebezpieczna moda? Czy z... more

W tym odcinku kompleksowo omawiam zagadnienie Jedzenia Intuicyjnego. Wyjaśniam czym jest żywienie oparte o intuicję, omawiam 10 filarów na których się opiera i analizuję 5 etapów jakie wszyscy przechodzimy zanim możemy powiedzieć z ulgą "jem Intuicyj... more

Z Sylwaną Dimtchev rozmawiam o życiu z ortoreksją. Chociaż o życiu to za dużo powiedziane, raczej o egzystencji. Ortoreksja rozpycha się w świecie zainfekowanej tak bardzo, że nim się obejrzysz nie ma już miejsca na nic innego. Zaczyna się niewinnie.... more

W tym odcinku opowiadam czym jest toksyczny wstyd i jak może nam zatruć życie. Wspominam swoje historie z przeszłości i analizuję to, jak mnie ukształtowały.

W drugim odcinku opowiadam o historii antydiety, o tym jak się pogubiłam ponieważ przestałam słuchać swojej intuicji i tłumaczę dlaczego nie jestem aktywistką.