MA SHZAZ | מה שזז
Nitzan zahaviמה שזז | MA SHZAZ הוא פודקאסט על עמידות ידיים, מובמנט ומה שבינהם. .אני ניצן, מורה לתנועה, מארח מתרגלים, מורים ואנשים שזזים - בגוף ובראש נדבר על אימון, פחדים, התמדה, ומה קורה ברגעים הקטנים שבדרך. בלי פוזה, בלי פילטרים - רק מה שבאמת זז. SOMA Studio
| Publishes | Weekly | Episodes | 15 | Founded | 3 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language | Hebrew | Number of Listeners | Category | Health & Fitness |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
פרק 14 – I–I–I: מפרקים, מחברים, זורמים (flow)
בפרק סולו קצר ופרקטי אני מסדר את מסגרת I–I–I של עידו פורטל:
Isolation – לפרק תנועה אחת ולעבוד נקי • Integration – לחבר לרצף קצר • Improvisation – לשחרר למשחק.
מחברים את זה ל-flow על הרצפה: מתנועה בודדת →... more
פרק 13 – Play & Discomfort: משחק, אי־נוחות
פרק סולו על עיקרון של עידו פורטל: לחבר Play (משחק, סקרנות, אימפרוביזציה) עם Discomfort (אי־נוחות מדודה) כדי לבנות מערכת מסתגלת – מפרקים, רקמות חיבור, מערכת עצבים ותשומת-לב.
ניגע במסגרת I–I–I (Isolation → In... more
פרק 12 — מיקרו־סשנים: 10 דקות ביום שמחזיקות אתכם בתנועה.
בפרק הזה אני צולל אל אחד הכלים הפשוטים והחזקים ביותר לשמירה על רצף אימונים: חלון קצר של 10–20 דקות שמכניס חימום, טווח תנועה, כוח או עמידות ידיים, ומשאיר את הגוף חד ומדויק. נדבר על איך זה עובד,... more
ניצן זהבי בפרק סולו של מה שזז: קצת על הדרך האישית (מהקיבוץ, דרך המפגש עם איגור ויצמן ועד להוראה במובמנט ישראל), ואז מבוא ממוקד לעקרונות השיטה של עידו פורטל - כמו שהם מוצגים ברשת, בלי להמציא ובלי לקשט.
על מה מדברים:
*
Movement Culture — Human → M... more
ממשיכים מאיפה שעצרנו: אני ניצן זהבי וזאב רוס פותחים את הפרק בסיפור היכרות קצר, ואז צוללים ל-עמידת ידיים כתנועה - לא עוד “פוזה סטטית”, אלא מעבר שחי בתוך החיים.
זאב משתף במסע האישי שלו, איך פגש את עידו פורטל וההשפעות שמלוות אותו: תבניות של ספורטאים/לו... more
בפרק הזה אני וזאב רוס נזכרים איך נפגשנו בפעם הראשונה, וקופצים ישר למסע של עמידות ידיים: איך זה לגמרי מסע שאפשר להתחיל גם בגיל מבוגר, ואיך זאב מעביר את התלמידים שלו דרך חימומים שמכינים את הגוף באמת לפני שהם הופכים את העולם על הידיים.
דיברנו על זה שחי... more
פותחים עם שאלה פרובוקטיבית — למי “קל יותר” לעמוד על הידיים, לגברים או לנשים? — אבל מהר מאוד מגלים שהשיח האמיתי הוא בכלל לא על מגדר, אלא על קו גוף, גמישות מול קשיחות, וארגון הגוף באוויר.
בפרק 8 של מה שזז אני, ניצן זהבי, יחד עם איגור ויצמן, מפרקים מית... more
EP07 · Chest to Wall - First Breakaway
כולם מתחילים עם חזה לקיר: ביטחון, שקט, בלי דרמה.
ואז בא הרגע שהרגליים נפרדות מהקיר - ופתאום אין גבולות.
בפרק הזה אנחנו צוללים אל הניתוק הראשון חזה-לקיר:
*
איך לגשת לדברים בצורה בטוח
*
סט-אפ שמציל מפרק ... more
Key Facts
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #118 |  Israel/Health & Fitness |
Top Health & Fitness Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About MA SHZAZ
Where can I find podcast stats for MA SHZAZ?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for MA SHZAZ. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to MA SHZAZ and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does MA SHZAZ get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for MA SHZAZ, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for MA SHZAZ?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for MA SHZAZ, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does MA SHZAZ have?
To see how many followers or subscribers MA SHZAZ has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
How many episodes of MA SHZAZ are there?
MA SHZAZ launched 3 months ago and published 15 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact MA SHZAZ?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for MA SHZAZ?
Rephonic pulls ratings and reviews for MA SHZAZ from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for MA SHZAZ?
Rephonic provides full transcripts for episodes of MA SHZAZ. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.