ルシュポッド - Little Reflections Podcast
ルシュカ / LUSCHKAルシュポッドへようこそ。この番組では、ルシュカが世界の向こう側から集めた知見をもとに、日常のふとした疑問を解明していきます。 Little reflections for your tomorrow. 明日のヒントを、お取り寄せ。
| Publishes | Weekly | Episodes | 16 | Founded | 4 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | EducationSelf-Improvement |
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私は、ジム通いを4年間欠かすことなく続けられています。それを可能にした「3つの条件」とは？
それ以外にも、「ジムに行かないと、なんか気持ち悪い」の正体や、Action PlanningとCoping Planningの話、毎朝3時45分起き・田中渓さんに学ぶ「選択肢を消す」仕組みなど、ジム通いを続けるためのヒントをご紹介。
運動習慣を続けることに対する「Little Reflections」、お届けします。
出典：
フィットネスクラブ初心者が継続するための3条件（Enjoyment, S... more
限界まで眠くても、特別面白いコンテンツがなくても、なぜか夜更かししてスマホをスクロールする手が止まらない…そんな夜を過ごしたことがあるあなたへ。
この配信を聞いて、一緒に「寝る前30分、スマホなしチャレンジ for 30日間」をしませんか？
寝る前のスマホをやめることで睡眠の質や脳のワーキングメモリが改善することを示した研究や、脳のザワザワが静まることを実証した研究、ベッドでのスクリーンタイムが1時間増えるごとに睡眠が削られることを示した調査などもご紹介。
寝る前のスマホに対する「Litt... more
お腹がいっぱいでも、なぜデザートは別腹で食べられてしまうのか。
甘いものを一つ食べると、なぜ二個目も欲しくなってしまうのか。
今回のエピソードでは、そんな甘いものへの欲求の正体を紐解いていきます。
科学的エビデンスをベースに、hunger / appetite / craving の違い、ドーパミンや腸脳回路の仕組み、糖×脂肪の中毒性が高い理由、マインドフルイーティングの実体験などをご紹介。今日からすぐ使える具体的なTipsも。
甘いものに対する「Little Reflections」、... more
お葬式の見積もりでオプションを断るときって、少し罪悪感が残りませんか？
豪華な棺やお布団、追加のお花や写真フレームなど「いらない」と思ったものを断るだけで後ろめたさが湧くのはなぜ？
“故人のため”と言われると人は断りにくくなるのはなぜ？
故人を想う気持ちが商品に変わっていくように感じた私のモヤモヤを、今回のエピソードでは紐解いていきます。
弔いに対する「Little Reflections」、お届けします。
Key Facts
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Reviews
- 頭の良い人の思考を覗けるポッドキャスト
voicyから拝聴させて頂いております。
英語学習はもちろん
ライフハック系の話題が好きで
聴かせて頂いておりましたが
さらに深掘りしたような内容で
刺さりました。
実は５年前、
大きな過ちを犯し
過去を塗り替えたいと思い
もしかしたら塗り替えられたかな？
とおもいましたが
それではいけないのかなと
思いました。
それでも塗り替えたいって思ってしまいます。
過去の自分を救い
今を変えたいな
変わってきたのかなと思ったら
想像もつかない未来と
想像していなかった
アクシデントが同時に起こりました。
このポッドキャストの音声を
聴くべきときに聴くタイミングで
聴けた事に感謝します。
ありがとうございました。
Apple Podcasts5君斗りんくJapan3 months ago
Chart Rankings
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Apple Podcasts | #24 | Japan/Education/Self-Improvement |
Apple Podcasts | #181 | Japan/Education |
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Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About ルシュポッド
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Which podcasts are similar to ルシュポッド?
These podcasts share a similar audience with ルシュポッド:
1. 学校では教えてくれない”見えない力”の授業〜「大人の非認知能力」〜
2. マインドフルネス瞑想ガイド
3. 大久保佳代子とらぶぶらLOVE
4. News Connect あなたと経済をつなぐ5分間 #ニュースコネクト
5. となりの雑談
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