
Strategie dietetiche e di allenamento, consigli di crescita personale e sul tuo benessere a 360 gradi Troverai tutto questo all’interno del mio nuovo podcast ‘’ la cultura del benessere’’ Ascolta gli audio e migliora la tua cultura del wellness, perchè solo dalla cultura e consapevolezza potrai ottenere un vero risultato duraturo nel tempo Entra nel mio mondo e segui @nutrizionistamattiapieri su I... more
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Qual è davvero la colazione migliore per dimagrire?Molti pensano che basti scegliere una colazione “sana” per perdere peso. In realtà, quando parliamo di dimagrimento, conta molto di più come quella colazione è strutturata: sazietà, densità calorica,... more
Arrivare al 10% di massa grassa non è questione di estremismi, cardio infinito o dieta drastica.È questione di fisiologia, adattamento e strategia.In questo video ti spiego i 5 step scientifici per passare dal 15% al 10% di grasso corporeo in modo so... more
SOIA, ESTROGENI E SALUTE 🌱Tra le Fake-news in ambito alimentare, un posto d’onore è riservato alla SOIASu questo super legume le notizie false che circolano in rete sono tantissime! E ovviamente derivano dall’incapacità di analizzare gli studi che l... more
Lo stress è davvero solo un nemico?Oppure può diventare uno strumento di crescita, adattamento e miglioramento?In questo video analizziamo cosa succede realmente nel corpo quando siamo stressati: cortisolo, sistema nervoso, risposta acuta e cronica, ... more
Gli smartwatch sono diventati uno strumento quotidiano per chi vuole dimagrire, monitorare il consumo calorico e tenere sotto controllo peso e composizione corporea.Ma le calorie che leggi sul tuo polso sono davvero precise?In questo video ti spiego:... more
Chiudo il mio studio.Non è una fine.È un’evoluzione.Dopo anni di lavoro, crescita, percorsi costruiti insieme a centinaia di persone, ho deciso di fare un passo che per molti può sembrare rischioso… ma che per me è necessario.Nasce ELÈVA.Non una semp... more
L’acqua del rubinetto in Italia è potabile, sicura e controllata.Non causa calcoli renali, il calcare non è un problema di salute e berla non fa male.Eppure ho scelto di installare un depuratore d’acqua per casa.In questo video ti spiego perché, senz... more
In questo episodio del podcast ho avuto il piacere di confrontarmi con Immanuel Casto in una conversazione intensa e senza filtri su corpo, mente, neurodivergenze ed equilibrio personale.Abbiamo parlato di come il rapporto con il proprio corpo influe... more
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