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KERNgesund - Neue Impulse für deine Gesundheit

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Willkommen bei KERNgesund! Du bist hier genau richtig, wenn du neue Impulse für deine Gesundheit suchst. Wie kann ich aktiv etwas für meine Gesundheit tun? Wie kann ich Erkrankungen vorbeugen oder gegen Beschwerden selbst aktiv werden? Wie kann ich das Fortschreiten einer Erkrankung aufhalten? Und wie kann ich als Angehöriger unterstützen? Bei KERNgesund findest du Informationen, Übungen und Tipps... more

PublishesMonthlyEpisodes19Founded2 years ago
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Latest Episodes

In dieser Folge von KERNgesund sprechen wir mit Nicole Heinze, Ernährungs- und Gesundheitswissenschaftlerin und Expertin für Endometriose. Seit zehn Jahren forscht sie zu dieser chronischen Erkrankung, die häufig erst nach vielen Jahren diagnostizier... more

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Rosacea betrifft viele – wird aber oft unterschätzt. In dieser Folge erklärt Hautexpertin Elke Blidon, warum die chronische Hauterkrankung weit mehr ist als eine Rötung im Gesicht und welche körperlichen und emotionalen Faktoren dahinterstecken. Wir ... more

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In dieser Folge spricht Annika mit Diabetologe Prof. Karsten Müssig über ein Thema, das Millionen betrifft: Stoffwechselgesundheit, Prädiabetes und Diabetes Typ 2. Gemeinsam beleuchten sie, warum eine Erkrankung oft schon Jahre vor der eigentlichen D... more

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In dieser Episode spreche ich mit Dr. Med. Helena Orfanos-Boeckel über die entscheidenden Aspekte der Nährstoff- und Hormontherapie zur Gesundheitsprävention. Dr. Orfanos-Boeckel, eine Expertin für ganzheitliche Medizin, erläutert in ihrem neuesten B... more

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In dieser KERNgesund Folge geht es um Ernährung, die gesund macht – für Kinder und Erwachsene.

Moderatorin Annika Petrasch spricht mit Dr. Judith Schaus und Dr. Sophie Loepfe über die wichtigsten Nährstoffe, einfache Alltags-Hacks und wie gesunde G... more

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Annika Petrasch ist die neue Stimme von KERNgesund, dem Podcast von TRIAS. In der neuen Staffel trifft sie auf spannende Expert:innen, die Gesundheit ganzheitlich, wissenschaftlich fundiert und alltagsnah beleuchten. Freu dich auf ehrliche Gespräche,... more

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Wie bleibt unsere Haut jung, straff und gesund? In dieser Folge von KERNgesund spricht Andy mit Hautforscher Assoz. Prof. Dr. Florian Gruber über die Rolle von Ernährung bei der Hautalterung. Du erfährst, welche Lebensmittel den natürlichen Glow förd... more

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In dieser inspirierenden Episode spricht Dr. Rainer Limpinsel, Mediziner und Bestsellerautor, über seinen persönlichen Weg aus der Typ-2-Diabetes – ganz ohne Medikamente. Stattdessen setzt er auf drei zentrale Säulen: gesunde Ernährung, Bewegung und ... more

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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
GESUNDHEIT KANNST DU LERNENDr. med. Cordelia Schott
MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.
MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.BRIGITTE Diana Helfrich und Julia Schmidt-Jortzig
Lifestyle of Longevity
Lifestyle of LongevityDr. Kati Ernst & Kristine Zeller

Recent Guests

Nicole Heinze
Ernährungs- und Gesundheitswissenschaftlerin, spezialisiert auf Endometriose
Episode: Endometriose erkennen & lindern: Ernährung, Symptome & Therapieformen mit Nicole Heinze
Elke Blidon
Skin expert, Rosacea specialist
Self-employed skin professional
Episode: Rosacea: Mehr als nur eine Hautrötung mit Elke Blidon
Dr. Judith Schaus
Ärztin für Allgemein- und Familienmedizin, Autorin
Trias Verlag
Episode: Die ersten 1000 Tage – Wie Nährstoffe das Leben prägen
Dr. Sophie Lopefe
Ärztin, focusing on nutrition and health from infancy, co-host of podcast Gesundheit beginnt bei dir
Dr. Little-Fan
Episode: Die ersten 1000 Tage – Wie Nährstoffe das Leben prägen
Professor Dr. Florian Gruber
Skin researcher and expert in nutritional impacts on skin health
Episode: „Schau dir deine Mutter an – so sieht deine Haut in 30 Jahren aus“ Assoz. Prof. Dr. Florian Gruber über Hautalterung
Ulrike Michels
Systemic coach and lecturer for stress management, shares her personal experiences with depression.
Episode: "Das Glücklichsein ist eine Richtungsentscheidung" Ulrike Michels über ihre Depression
Dr. Birgit Jakobs
Medical doctor and psychologist, author of a self-help book on psychotherapy
Episode: "Ich muss mit mir selber gut in Kontakt sein" Dr. Birgit Jakobs über Psychotherapie für Zuhause
Stefanie Kapp
Jaw specialist and expert on temporomandibular joint disorders
Episode: "Deswegen ist uns das gar nicht bekannt" Stefanie Kapp über Kieferbeschwerden und CMD
Dr. Silvia Smolka
Expert in Buteyko breathing and asthma
Episode: "Für mich war das die Erlösung" Silvia Smolka über Buteyko-Atmung

Hosts

Annika Petrasch
Host focusing on health topics with a practical, holistic approach; often conducts expert interviews.
Andi Losleben
Host bringing clinical and wellness perspectives, often guiding conversations with guests and other experts.

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Komm mal über Draht
Komm mal über DrahtLuna Komnick, Hana Gabriel, Luis Teichmann
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GESUNDHEIT KANNST DU LERNENDr. med. Cordelia Schott
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Denkfabrik Medizin
Denkfabrik MedizinDr. Ingo Krenz & Dr. Andreas Klinge
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5 MinusDr. Laura Dalhaus

Talking Points

Recent interactions between the hosts and their guests.

Endometriose erkennen & lindern: Ernährung, Symptome & Therapieformen mit Nicole Heinze
Q: Welche Rolle spielt Ernährung und Alltagstauglichkeit bei der Behandlung?
Eine antientzündliche, ganzheitliche Ernährung unterstützt Hormonhaushalt, Leber- und Darmfunktion; der Alltag wird durch praktische Tipps, Ernährungstagebücher, regionale/seasonale Lebensmittel und TK-Waren erleichtert; drei Portionen Gemüse, Omega-3-Fettsäuren und individuelle Trigger-Erkennung sind zentrale Bausteine.
Endometriose erkennen & lindern: Ernährung, Symptome & Therapieformen mit Nicole Heinze
Q: Was sind die typischen Symptome und warum dauern Behandlungs- oder Diagnoseschritte oft lange?
Zu den Kernsymptomen gehören Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Wasserlassen, Stuhlgang und Regelschmerzen; der Prozess der Diagnose erfordert spezialisierte Fortbildung, da Endometriose oft schwer zu erkennen ist, und vielfach ein veralteter Glaube besteht, dass Regelschmerzen normal seien.
Endometriose erkennen & lindern: Ernährung, Symptome & Therapieformen mit Nicole Heinze
Q: Wie kam es dazu, dass Nicole Heinze sich mit Endometriose beschäftigt hat?
Nicole berichtet, dass ihr Weg zufällig über eine Abschlussarbeit im Public Health Studiengang begann, die sich mit Endometriose befasste, und ihr Interesse seither gewachsen ist, begleitet von Forschung und Beratungstätigkeit.
Rosacea: Mehr als nur eine Hautrötung mit Elke Blidon
Q: Welche praktischen Schritte können Betroffene heute umsetzen?
Individuelle Hautpflege, sanfte Pflegeintervalle, Ernährung und Essenspausen, Fokus auf Darmgesundheit, Vitalstoffe, und bewusster Lebensstil einschließlich Selbstliebe und Stressreduktion.
Rosacea: Mehr als nur eine Hautrötung mit Elke Blidon
Q: Welche Rolle spielen Stress und Darmgesundheit bei Rosacea?
Stress erhöht Kortisol und verstärkt Gefäßveränderungen; Darmgesundheit beeinflusst Entzündungsprozesse im Körper, weshalb eine ganzheitliche Betrachtung der Vier Säulen sinnvoll ist.

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Frequently Asked Questions About KERNgesund

What is KERNgesund about and what kind of topics does it cover?

A practical health-focused show featuring expert interviews and evidence-based guidance on prevention, nutrition, and management of common conditions. Across recent episodes, listeners hear from nutritionists, physicians, dermatology and mental health experts who explore how lifestyle changes, diet, gut and skin health, and multidisciplinary care can improve daily well-being and long-term outcomes. Personal stories and actionable tips—ranging from managing endometriosis and rosacea to preventing diabetes and supporting child nutrition—underscore a holistic approach to health. The show often pairs scientific insights with approachable, real-world strategies, and highlights practical takeaways, book recommendations, and evolving medical under... more

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Which podcasts are similar to KERNgesund?

These podcasts share a similar audience with KERNgesund:

1. staYoung - Der Longevity-Podcast
2. GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
3. Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung
4. MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.
5. Lifestyle of Longevity

How many episodes of KERNgesund are there?

KERNgesund launched 2 years ago and published 19 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.

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What guests have appeared on KERNgesund?

Recent guests on KERNgesund include:

1. Nicole Heinze
2. Elke Blidon
3. Dr. Judith Schaus
4. Dr. Sophie Lopefe
5. Professor Dr. Florian Gruber
6. Ulrike Michels
7. Dr. Birgit Jakobs
8. Stefanie Kapp

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