
הגעת למקום שבו סוף־סוף מבינים את הגוף שלך מחדש עכשיו בטרום ובגיל המעבר.כאן אין טרנדים, אין קסמים ואין דיאטות קיצון! אלא ידע מבוסס מחקר וכלים אמיתיים שמתאימים לשינויים ההורמונליים שהגוף שלך עובר.
אחרי שנים של דיאטות יויו, ירידה ועלייה במשקל ותסכולים אינסופיים, גיליתי שהשיטות שעבדו פעם פשוט מפסיקות לעבוד.ומאז אני מלווה מאות נשים בדיוק כמוך בתהליכי ירידה במשקל בריאים, יציבים ומותאמים לטרום וגיל המעב... more
| Publishes | Monthly | Episodes | 19 | Founded | 2 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language | Hebrew | Number of Listeners | Categories | Self-ImprovementEducationFitnessHealth & Fitness |

למה נשים עולות ברמות סוכר ובשומן בטני דווקא בטרום גיל המעבר?
מה הקשר בין ירידת אסטרוגן, תנגודת לאינסולין ושומן בטני?
ואיך כל זה קורה גם אם את אוכלת בריא, עושה ספורט ואין לך רקע גנטי לסוכרת?
בפרק הזה נבין לעומק:
• מה זה אינסולין ואיך הוא אמור לעבו... more
אם את מתאמנת, אוכלת “בריא”, מזיעה (באמת מתאמצת!) ועדיין לא רואה תוצאות,
הגוף שלך לא נראה כמו מישהי שמתאמנת...
יכול להיות שלא חסרה לך עוד דיאטה,
אלא חסר לך שריר.
בפרק הזה אנחנו הולכות קצת נגד הזרם ומבינות:
👊 למה אימון "פונקציונלי" ו"פילאטיס" ז... more
יש רק שני מצבים: אגירת שומן או שריפת שומן. איך יוצאים מהמלכודת?
אם את מרגישה שאת עושה הכול נכון
אוכלת פחות, מתאמנת, בוחרת “בריא”
ועדיין לא רואה ירידה במשקל/בשומן,
זה לא כי אין לך כוח רצון
זה כי הגוף שלך תקוע על מצב אגירה.
בפרק הזה אני צוללת אית... more
אם את בטרום גיל המעבר ומרגישה שהאנרגיה נעלמה, כאילו הורידו לך את השאלטר...
יש סיכוי שהגוף שלך לא משתמש באוכל כדלק אלא מאחסן אותו כשומן.
זה מתסכל, אני יודעת.
בפרק החדש אני מדברת על אחד הסימפטומים הקשוחים של טרום גיל המעבר: האנרגיה שלנו או יותר נכון... more
People also subscribe to these shows.



How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #34 | |
Apple Podcasts | #78 |
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Rephonic provides a wide range of podcast stats for this podcast. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to this podcast and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for this podcast, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for this podcast, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
To see how many followers or subscribers this podcast has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
These podcasts share a similar audience with this podcast:
1. גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה
2. גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנפאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט
3. שיר אחד One Song
this podcast launched 2 years ago and published 19 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Rephonic pulls ratings and reviews for this podcast from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
Rephonic provides full transcripts for episodes of this podcast. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.