IN FORMA MEA

In questa puntata di In Forma Mea parliamo di come la palestra e l'allenamento siano la forma perfetta di prevenzione per invecchare bene per noi donne dopo i 45. Affrontiamo il tema della costanza dell'allenamento e del ruolo fondamentale dell’attiv... more

In questa puntata di In Forma Mea parliamo di cambiamento, di coraggio e di seconde possibilità professionali dopo i 45 anni.

Lo facciamo con Micaela, una mia vecchia amica conosciuta ai tempi in cui eravamo mamme blogger, quando la nostra vita era ... more

Sogniamo di rivoluzionare la nostra vita. I figli sono autonomi, abbiamo più tempo da dedicare a noi stesse ma non riusciamo a realizzare il nostro progetto.

In questo episodio di In Forma Mea racconto la storia di una donna che non ha cambiato vita... more

E' quel momento della vita. La menopausa è arrivata. Cambia tutto o forse no. Ma bisogna dirlo a LUI, il tuo partner (di vita, di letto o di cinema vedi tu). Non quello del lavoro... che potrebbe non interessargli.

Come dirglielo? Che magari neanche... more

E se il femminile non fosse solo appartenente alla donna?

E se fosse una forza universale, presente in tutti noi, pronta a trasformare il modo in cui viviamo, ascoltiamo e ci relazioniamo? In questo episodio di In Forma Mea facciamo insieme in un vi... more

Sono tornata in palestra dopo 20 anni.

E no, non hanno chiamato la polizia.

In questo episodio parliamo di ritorno all’allenamento dopo i 45 anni: tra divani seducenti, DOMS democratici e pesetti rosa che sembrano macigni.

Perché allenarsi dopo i ... more

Dopo i 45 il corpo cambia, la testa corre, le vampate arrivano quando vogliono. E noi? Cerchiamo di rientrare nei nostri panni, scomodi e stretti spesso.

In questo primo episodio ti racconto il momento in cui mi sono guardata allo specchio e ho pens... more

Ciao, benvenuta a In forma mea, il podcast dedicato a te, donna che hai superato i 45 anni. Io sono arianna, ho 54 anni e ti parlerò di benessere e glow up, ovvero come brillare della tua stessa luce.