Imperfecta Mente
Imperfecta MenteQueremos ayudarte a tomar conciencia del cuidado de tu salud mental. En cada episodio, hablaremos de un tema diferente relacionado con la salud mental, como la depresión, la ansiedad, el estrés, la adicción o la prevención del suicidio. Contaremos con la participación de expertos en salud mental, así como de personas que han superado sus propios problemas de salud mental.
| Publishes | Daily | Episodes | 60 | Founded | 3 years ago |
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| Language |  Spanish | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMental Health |
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El capítulo explica que la rabia no es una emoción negativa en sí misma, sino una reacción natural relacionada con la protección y la defensa personal. Surge ante situaciones de daño, injusticia, frustración o cuando sentimos que invaden nuestros lím... more
Este capítulo explica que reconciliarnos con nuestras emociones significa aprender a aceptarlas y entender que todas cumplen una función importante. Desde pequeños aprendemos a relacionarnos con nuestras emociones según cómo los adultos nos acompañan... more
Este capítulo plantea que el primer paso para cambiar nuestra forma de vivir las emociones es tomar conciencia de nuestro punto de partida, es decir, observar cómo sentimos, cómo reaccionamos y cómo nos relacionamos emocionalmente con nosotros mismos... more
Este apartado explica que la forma en que expresamos o reprimimos nuestras emociones depende mucho de la cultura, la sociedad y el contexto en el que vivimos. En culturas colectivistas (como China), se prioriza la armonía del grupo, por lo que es más... more
Las emociones no pueden ser ignoradas ni reprimidas sin consecuencias. Cuando intentamos controlarlas o evitarlas, terminan reapareciendo con más fuerza, generando ansiedad, depresión o conductas poco saludables. Muchas dificultades emocionales surge... more
En esta parte del libro, Lo bueno de tener un mal día explica que dormir no solo sirve para descansar físicamente, sino también para procesar nuestras emociones. Durante la noche, especialmente en la fase REM, el cerebro reorganiza recuerdos, procesa... more
Este capítulo explica que regular nuestras emociones no solo es importante para sentirnos mejor, sino también para funcionar mejor en la vida diaria. El cerebro tiene dos sistemas: uno “frío”, que nos permite concentrarnos, planificar y resolver tare... more
La primera parte de El mundo emocional de Anabel González explica que las emociones no son algo negativo, sino respuestas naturales que cumplen funciones importantes, como protegernos, ayudarnos a procesar pérdidas o poner límites.- La regulación de ... more
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Apple Podcasts | #138 |  Argentina/Health & Fitness/Mental Health |
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