はじめてのバウンダリー｜聞く、セルフケア。
株式会社ケアライズ、ライフコーチング「セン」毎週水曜日朝7時に更新 斎木茜（ライフコーチ）と菊地杏理（介護福祉士）による、バウンダリーを知っていく番組。やさしい人、頑張りたい人に、ヘルシーなバウンダリーを見つけるヒントをお届けします。聞く、セルフケア。はじめてのバウンダリー。監修：髙瀬晃⼦（社会福祉士）
| Publishes | Weekly | Episodes | 13 | Founded | 5 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | RelationshipsSociety & Culture |
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Latest Episodes
🎙️バウンダリーは自分らしさを守る選択のスキル
違和感、ざわつき、心のモヤモヤ。
心の中の「これは違う」が教えてくれる、自分だけのバウンダリー。モヤモヤするときこそ、感覚を信じるチャンス。
自分の人生を生きるために、まずは「気づくこと」から始めませんか。
Podcast『はじめてのバウンダリー』の最終回です。
📍Index
違和感/テイクしない/OKラインを知る/直感/日本社会と境界線/自分の人生を生きる/セルフケアの視点/信じること
毎週水曜・朝7時『はじめてのバウンダリー』... more
🎙️自分を信じるバウンダリーの作り方
「若い頃にバウンダリーを知っていたら、もっと楽に生きられたかもしれない」
そんな実感から始まる今回のエピソード。
誰かに決めつけられたとき、頭ごなしに否定されたとき。「自分を信じていい」と教えてくれるのが、バウンダリーというスキルです。
直感や違和感は自分の感受性がくれるサイン。
逃げる自由や自分を信じる力について語ります。
📍Index
若い世代/反論ではなく選別/視野が広がるアドバイス/違和感/直感/逃げてもいい/自己防衛/猫のように/... more
🎙️比較せず、自分にできる介護を見つけていく
今回のテーマは「介護」と「バウンダリー」。
父親の介護を8年間続けているケアマネジャーの高瀬晃子さんを迎えて、家族介護におけるバウンダリーについて語ります。
介護のプロでも、家族の介護は試行錯誤の連続。
自分をすり減らさずに、大切な人をケアことについて、一緒に向き合うエピソードです。
📍Index
家族介護/ケアマネジャー/名もなき介護/限界に気付く/バウンダリーを引く/限界を知る・受け入れる/比較しない/比べず責めない
毎週水曜・... more
🎙️バウンダリーは新しい関係が始まるところ
バウンダリーという言葉をSNSで見かけるようになり、とっても良い反面、極端な例が独り歩きしている例を散見。
バウンダリーは相手にNOと伝えるだけじゃない。新しい関係をリスタートするアクションなんです。
バウンダリーの定義を一緒に確認しませんか。
📍Index
バウンダリーはパワフル/作用・反作用/人間関係の悩み/NOと言って立ち去る/拒絶/酷い場合はそれもアリ/いい関係をつくる/相互理解
毎週水曜・朝7時『はじめてのバウンダリー』
自... more
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Apple Podcasts | #121 |  South Korea/Society & Culture/Relationships |
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| Interests | Professions | Age Range | |||
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