耳からストレッチ
元ジャズダンサー|shinomi(empty bottle)元ジャズダンサーのshinomiです。日頃「これ、効く」と実感した、隙間時間に出来そうな簡単ストレッチ、身体ほぐしを声だけでお届けしています。このラジオをきっかけに、忙しい日常の中で、少しでも自分の体と向き合う時間になれたら、嬉しいです。みなさんの未来のために。
| Publishes | Weekly | Episodes | 26 | Founded | 5 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | FitnessHealth & Fitness |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
今回は、二の腕を鍛えるのではなく、 **意識して美しく見せる腕の使い方**についてのお話です。 床に寝転んで、肘を横に張るだけ。 ダンサーが大切にしている「二の腕が伸びる感覚」を、どなたでも体験できるシンプルなエクササイズです。 ノースリーブの季節に向けて二の腕が気になる方はもちろん、バレエやダンスで腕の使い方を知りたい方にもおすすめです。 ぜひ聴きながら、一緒に試してみてください。 ▶︎ 実演動画（YouTubeショート） youtube.com/shorts/ZFuzNNOP... more
今回は、座っている時にふと見つけた 「二の腕の裏側が気持ちよく緩む場所」 についてのお話です。 特別な道具は使わず、腕を膝の上に置くだけ。 体育座りの姿勢でできる、とてもシンプルな“置くだけほぐし”です。 普段あまり意識しない場所ですが、触れてみると気持ちよさが感じやすいところだと思います。 ぜひ聴きながらやってみてください。 ▶︎ 実演動画（YouTubeショート） （裏腕ほぐし） youtube.com/shorts/r-oEikdrkWE #耳からストレッチ #二の腕ケア ... more
腹筋運動をしても、どこに力が入っているのかわからない。 そんな方に向けて、腹筋を感じるための小さな練習のお話をしています。 私自身、ヘルニアの影響で筋肉のバランスが崩れ、長い間腹筋を感じることができませんでした。 今回は、トイレに座ったままでできる簡単な方法をご紹介しています。 「腹筋を鍛える前に、まずは腹筋を見つけよう。」 腹筋が苦手な方や、運動から少し離れていた方のヒントになれば嬉しいです。 ▶︎ 実演動画（YouTubeショート） （トイレ腹筋トレーニング） youtube... more
最近、肩より上に手を上げること、 減っていませんか？ 洗濯物を干す、 高い場所の物を取る、 そんな日常動作も少なくなると、 肩まわりは少しずつ固まりやすくなります。 今回は、 「正座をすると、なぜか肩が動きやすい」 そんな体のつながりを使った、 簡単な肩甲骨ストレッチのお話です。 座り方を少し変えるだけで、 肩まわりの感覚が変わる方もいるかもしれません。 実際に試しながら、 耳からストレッチ感覚で聴いていただけたら嬉しいです。 ▶︎ 実演動画（YouTubeショート） （40,50肩防止） ht... more
Key Facts
Similar Podcasts
People also subscribe to these shows.
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #33 | Japan/Health & Fitness/Fitness |
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About 耳からストレッチ
Where can I find podcast stats for 耳からストレッチ?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for 耳からストレッチ. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to 耳からストレッチ and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does 耳からストレッチ get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for 耳からストレッチ, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for 耳からストレッチ?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for 耳からストレッチ, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does 耳からストレッチ have?
To see how many followers or subscribers 耳からストレッチ has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
Which podcasts are similar to 耳からストレッチ?
These podcasts share a similar audience with 耳からストレッチ:
How many episodes of 耳からストレッチ are there?
耳からストレッチ launched 5 months ago and published 26 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact 耳からストレッチ?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for 耳からストレッチ?
Rephonic pulls ratings and reviews for 耳からストレッチ from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for 耳からストレッチ?
Rephonic provides full transcripts for episodes of 耳からストレッチ. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.