耳からストレッチ
元ジャズダンサー|shinomi(empty bottle)元ジャズダンサーのshinomiです。日頃「これ、効く」と実感した、隙間時間に出来そうな簡単ストレッチ、身体ほぐしを声だけでお届けしています。このラジオをきっかけに、忙しい日常の中で、少しでも自分の体と向き合う時間になれたら、嬉しいです。みなさんの未来のために。
| Publishes | Weekly | Episodes | 30 | Founded | 6 months ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | FitnessHealth & Fitness |
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今日は、最近買った健康グッズの中で「ナンバー1！」と言いたいくらいお気に入りになったもののお話です。 お店で試してみたら、片足だけがじわじわ楽になってびっくり。思わず友達の分まで買ってしまいました。 この良さ、お話だけで伝わるでしょうか？ ご意見やご感想をいただけたら嬉しいです。 #健康グッズ #足裏マッサージ #筋膜リリース #足のアーチ #セルフケア #買ってよかったもの --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 stand.fm/ch... more
今回は、「耳からストレッチ」の今後についてお話ししています。 毎週続けてきた配信を、今後は不定期配信へ変更することにしました。 その理由や、今考えている新しい企画、「答え合わせラジオ」の構想、そしてYouTubeで配信を始めた長めのストレッチ動画についてお話ししています。 これからの活動について、ぜひ気軽にお聴きください。 これからも「耳からストレッチ」も、どうぞよろしくお願いします。 youtubeチャンネル www.youtube.com/@sp.emptybottle #耳... more
今日は、仕事が終わって家でできる、体リセットエクササイズのお話をします。 お仕事によっては、同じ姿勢で同じ筋肉ばかり使っていることがありますよね。そうすると、知らないうちに体は固まってしまいます。 今日は、そんな体を大胆にリセットしていくエクササイズをご紹介します。 やり方は簡単ですが、意外とできない方もいらっしゃるかもしれません。 ぜひチャレンジして、毎日続けた時の体の変化も教えてくださいね。 ▶︎ 実演動画（YouTubeショート） （連結伸ばし） youtube.com/s... more
今回は、寝起きのベッドで見つけた「内腿を気持ちよく伸ばせる方法」のお話です。 開脚をしても「もう少し気持ちよく伸びそうなのに」と感じていた私が、ついに見つけたスッキリ感。寝起きのベッドで、ごく簡単に行えるストレッチです。 シングルベッドなら両足で、大きいベッドなら片足ずつ。 股関節の付け根やお尻の奥がなんとなくスッキリしない方も、ぜひ聴きながら、一緒に体を動かしてみてくださいね。 ▶︎ 実演動画（YouTubeショート） youtube.com/shorts/m3ximJB11Y... more
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Apple Podcasts | #68 | Japan/Health & Fitness/Fitness |
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Frequently Asked Questions About 耳からストレッチ
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