Endireita-te!
Miguel MoçoBoa postura é endireitar as costas? Sofre com dores e acha que tem má postura? Se acredita que sabe o que é boa e má postura, prepare-se. Tudo o que nos disseram e continuam a dizer sobre postura está errado. Tutoriais, artigos e até vídeos no Youtube sobre correção postural. Todos assentam na controversa dicotomia: Boa vs. Má Postura. Esta dicotomia foi-nos apresentada como uma certeza há quase 3... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 79 | Founded | 4 years ago |
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| Language |  Portuguese | Categories | MedicineHealth & Fitness | ||
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E assim termina um ciclo.
O objetivo deste podcast, quando foi criado, era transmitir uma nova ideia sobre o tema da Postura. Boa postura não é estar direito e acredito que essa mensagem foi passando em cada um dos 78 episódios.
Em 2024 lançarei no... more
Neste episódio vamos falar sobre Radiculopatia Cervical, também conhecida por “nervo preso no pescoço”. Vamos desconstruir alguns mitos, dar-lhe um plano de exercícios e também se a cirurgia é uma boa opção.
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Neste episódio vou falar sobre a Banda Iliotibial - também conhecida por trato iliotibial - a começar pela anatomia e função, trazer alguma luz sobre as crenças e mitos à volta desta estrutura, fazer um resumo do que realmente se sabe ao certo e tamb... more
Neste episódio vamos falar sobre dor patelofemoral, os maiores mitos sobre crepitações e condromalácia no joelho, desalinhamento patelar e vou dar-lhe um programa de reabilitação com exercícios específicos para o seu joelho.
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Neste episódio trago-lhe um guia para ajudar na sua recuperação da Tendinopatia Patelar - ou rotuliana - que também é conhecida por Tendinite, Tendinose e Joelho de Saltador. Se tem Tendinopatia Patelar, terá certamente alterações da estrutura do ten... more
Neste episódio vou responder às perguntas mais frequentes sobre ciática e hérnias discais:
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Tem dor no cotovelo enquanto levanta pesos, faz as suas tarefas diárias, quando está ao computador, a escrever ou até a fazer desporto?
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