Dr.歌島の「日常が変わるエビデンス」ラジオ
歌島大輔「栄養のように小さなエビデンスを毎日補給しましょう」 本ラジオがお役に立てるのは ■もっと健康になりたい人 ■もっと人生を楽しみたい人 ■何かしら症状に悩まされている人 ■ニセ医学に騙されたくない人 ■ニセ医学の類似業者に憤りを感じている医療者 お届けする価値は 今日から試したくなるプチエビデンス付き健康法・習慣・知識 です。
| Publishes | Daily | Episodes | 167 | Founded | 7 months ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessMedicine |
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全身痛のツボを探している方へ。あちこち痛いのは老化のせいだと諦めていませんか？実は、痛みが全身に広がる原因は、加齢や軟骨のすり減りだけではありません。この動画では、整形外科専門医が医学的エビデンスに基づき、全身痛のツボ押しを活用した意外すぎるケア方法を解説します。ツボ押しで一瞬で痛みが消える魔法はありませんが、正しい全身痛のツボを刺激することで過敏になった神経を休ませ、睡眠の質を改善することができます。耳のツボや、腰・背中の緊張を解くツボを使った「毎晩3分間のルーティン」を実践し、痛みの悪循環を... more
ひざの痛みや筋肉の衰え、実は口の中の「歯周病」が原因かもしれません。本動画では、整形外科専門医の視点から、歯周病が全身の関節や筋肉に与える恐ろしいダメージと慢性炎症のメカニズムについて徹底解説します。さらに、科学的根拠に基づいた最強の「歯周病の対策」を大公開！普通の歯磨きだけでは不十分な理由や、歯間ブラシを活用した具体的な歯周病の対策ステップをわかりやすくお伝えします。関節リウマチやサルコペニア（筋肉減少）のリスクを減らし、100年歩ける健康な体を作るための知識が満載です。絶対にやってはいけない... more
長引く関節や筋肉の痛みで悩んでいませんか？実は、その痛みがいつまでも治らない原因は「現在通院している病院」にあるかもしれません。この動画では、現役の整形外科専門医が、絶対に避けたい「後悔しない整形外科の選び方」を徹底解説します。「レントゲンは異常なしと言われて湿布だけ出される」「痛み止めの薬や注射を漫然と続けられている」「質問すると不機嫌になる」…もし、あなたの通っている病院が今回紹介する10個の特徴のうち、3つ以上当てはまったら、今すぐ通院を見直すサインです！正しい整形外科の選び方を知ることは... more
「ただの肩こりや五十肩だと思っていたら、実は心不全のサインだった…」そんな恐ろしいケースがあることをご存知でしょうか？心臓の機能が低下する心不全は、息切れや胸の痛みが代表的な症状だと思われがちですが、実は「肩・腕・手」に危険なSOSサインが現れることが多々あります。本動画では、整形外科専門医が絶対に見逃してはいけない心不全のサインTOP5をランキング形式で徹底解説します。腕の異常な疲れや手の甲のむくみ、指先の冷え、そして両手のしびれ（手根管症候群）など、一見すると整形外科の疾患に思える症状の裏に... more
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