Dietologia
Marta PołubiankoDieta nie musi oznaczać wyrzeczeń, liczenia kalorii i sztywnych jadłospisów. W podcaście Dietologia poruszam tematy z zakresu dietoterapii, psychodietetyki, edukacji żywieniowej i budowania zdrowych nawyków. Opowiadam, jak komponować posiłki bez wyrzeczeń, jak wrócić do równowagi i jak dzięki małym krokom wprowadzać realne zmiany – bez presji, bez poczucia winy, z troską o swoje ciało i zdrowie. D... more
| Publishes | Weekly | Episodes | 12 | Founded | 3 months ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Polish | Number of Listeners | Categories | Health & FitnessNutrition |
Listen to this Podcast
Latest Episodes
Myślimy i marzymy o zmianach – mniej scrollowania, więcej ruchu, zdrowsze jedzenie. Wiemy, co robić, a mimo to… często nic się nie zmienia. Dlaczego tak trudno przełożyć wiedzę na działanie? Bo między wiedzą a działaniem rozciąga się psychologiczny d... more
W tym odcinku rozkładam na czynniki pierwsze presję wyglądu, kulturę diet i stygmatyzację ciał. Mówię o tym, dlaczego wciąż tak łatwo oceniamy innych i jak nasze otoczenie wpływa na to jak widzimy siebie – od Bridget Jones przez naszych bliskich aż p... more
Post przerywany (Intermittent Fasting) to często omawiany trend żywieniowy. W tym odcinku przyglądam się faktom i mitom związanym z IF:
*
czym jest i jakie są jego warianty,
*
jakie efekty potwierdzają badania naukowe,
*
czy jest skuteczn... more
Oczyszczanie organizmu i usuwanie toksyn...brzmi pięknie, ale czy działa? W tym odcinku omawiam detoksy i posty, które obiecują szybkie efekty: usuwanie toksyn, redukcję stanów zapalnych, „włączanie” autofagii oraz ekspresowe chudnięcie. Porządkuję d... more
Ultraprzetworzona żywność stała się nieodłączną częścią naszej codzienności. Problem w tym, że jej rosnący udział w diecie to globalne zjawisko o poważnych skutkach zdrowotnych i społecznych.
W tym odcinku opowiadam:
*
dlaczego ultraprzetworzone... more
W tym odcinku przyglądam się jednemu z często upraszczanych tematów – tłuszczom. Choć są niezbędne dla zdrowia, energii i wielu procesów metabolicznych, ich rodzaj, ilość i proporcje w diecie mają ogromne znaczenie.
Opowiem, dlaczego „jedz tłuszcze”... more
Czy głód w trakcie odchudzania to norma, czy znak, że coś jest nie tak? W tym odcinku omawiam temat głodu i sytości – jak je rozróżniać, co wpływa na te odczucia i dlaczego czasem czujemy „wilczy apetyt” nawet po solidnym posiłku.
Wyjaśniam, czym róż... more
Czy musimy odkładać telefon podczas jedzenia, a każdy posiłek przeżuwać w zwolnionym tempie jak w reklamie? W tym odcinku opowiadam o uważnym jedzeniu (mindful eating) – czym właściwie jest, skąd się wzięło i dlaczego warto wprowadzać jego elementy d... more
Key Facts
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #15 | Poland/Health & Fitness/Nutrition |
Apple Podcasts | #60 |  Norway/Health & Fitness/Nutrition |
Apple Podcasts | #152 | Poland/Health & Fitness |
Top Nutrition Podcasts
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Listeners per Episode | Gender Skew | Location | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Interests | Professions | Age Range | |||
| Household Income | Social Media Reach | ||||
Frequently Asked Questions About Dietologia
Where can I find podcast stats for Dietologia?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for Dietologia. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to Dietologia and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does Dietologia get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for Dietologia, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for Dietologia?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for Dietologia, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does Dietologia have?
To see how many followers or subscribers Dietologia has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
How many episodes of Dietologia are there?
Dietologia launched 3 months ago and published 12 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact Dietologia?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for Dietologia?
Rephonic pulls ratings and reviews for Dietologia from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for Dietologia?
Rephonic provides full transcripts for episodes of Dietologia. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.