Como y Entreno
MygaiteroPodcast donde hablo de nutrición y deporte (ejercicio, running, fitness, musculación...); vida sana en general.
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En este capítulo cortito os comento que tengo relevo generacional, así que, ya que yo no estoy grabando, podéis darle una oportunidad a Krakii en sus canales de YouTube e Instagram: www.youtube.com/@Krakii_2 www.instagram.com/_krakii_... more
Capítulo muy personal donde hablo de colaborar en un estudio (minuto 14), asistir a un taller de Mindfulness (minuto 12´45”) y sobretodo de ejercicio. También hablo de cómo me piqué con el esclavista del Applewatch y de que llevo un diario de entrena... more
En realidad éste audio iba a titularse: Qué comería si no fuera intolerante y qué como Y a parte de soñar en qué consistiría mi dieta (minuto 11), comento el artículo de La Voz de Galicia en el minuto 16: Las personas con menor consumo de proteínas t... more
Este capítulo es algo caótico (porque salto de un tema a otro) y bastante personal (cuento cosas mías), lo aviso para los que no le gustan estas cosas y esperan algo más serio. El artículo que comento es de La Provincia y se titula "La nueva generaci... more
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Reviews
- Podcats 71
Me encantó, sobre todo los primeros 10’, me vi muy reflejada, de no gustarme un gimnasio, en noviembre haré un año, cada vez me gusta y relaja más.
Hoy en día hago spinning a diario, evolucionando, he comenzado dos días por semana con pilates y ya curada de una tendinitis, estoy a la espera de una nueva tabla porque las pesas y aparatos me gustan mucho.
Por otro lado, tengo más de 40 años, estoy fuerte pero me cuesta bajar el peso aunque baje de volumen.
Gracias por tus comentarios, ideas, conoc... more
Apple Podcasts5la canarySpain6 years ago - Simplemente genial
Normalmente el deporte suele estar rodeado de buena gente, y este caso no podía ser una excepción, Érika además de ser una chica muy positiva y motivadora, tiene los suficientes conocimientos y experiencia para que los deportistas de cualquier nivel podamos aprender, y reflexionar sobre sus opiniones y vivencias.
En definitiva, una deportista noble y natural como la vida misma, que realiza una labor muy interesante, útil y entretenida.
La sigo desde su inicio, y nunca defrauda.
Apple Podcasts5VindiNetSpain6 years ago - Genial
Los escucho siempre mientras salgo a correr. Este último me anima a cuando recupere mi peso dedicar menos tiempo a correr y más a caminar. Gracias
Apple Podcasts5cateiccarSpain7 years ago - 100% recomendable
Podcast muy currado acerca de métodos de entrenamiento y formas de comer de manera saludable.
Gracias por tu podcast Erika 💪🏼!!
Apple Podcasts5ParaminayaSpain7 years ago - Excelente podcast de deporte y nutrición
Es uno de mis favoritos porque Erika cuenta de una forma coloquial su experiencia en la alimentación y en el deporte. Muy recomendable.
Apple Podcasts5dmanuelalonsoSpain7 years ago
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1. Emilcar Daily
2. Treki23 Undercover
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