Cocoro Radio 〜心理学でお悩み解決！？〜
Cocoro Radio臨床心理士の山中先生と助手の山岡が日々の生活で気になったことやよくあるお悩み、時事問題に心理学の視点から解決の糸口を探していく番組です。 信じるか信じないかはあなた次第です。
| Publishes | Weekly | Episodes | 64 | Founded | a year ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Japanese | Categories | Society & CultureRelationships | ||
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うつ病の診断基準には至らないものの、日常生活に支障をきたす心の不調「半うつ」。今回は、多くの人が直面しながらも言語化しにくいこの状態について、カウンセラーの視点から深く掘り下げます。「以前はできていたことができない」「無理に動こうとすると余計に沈んでしまう」……。そんな時期に、本人と周囲はどう向き合えばよいのでしょうか。心のエネルギーが枯渇している時の「正しい休み方」と、回復の兆しを見極めるポイントについて語り合います。今回のトピック：「半うつ」という状態の正体： うつ病ではないけれど、明らかに... more
「良かれと思ってアドバイスしたのに、相手が動いてくれない」「つい自分のやり方を押し付けてしまう」……。リーダーや管理職なら誰もが抱えるこの悩み、解決の鍵は**「コーチング」と「ティーチング」の融合**にありました。今週は、若手経営者である山岡くんが抱く「メンバーへの接し方」の葛藤からスタート。知識を与える「ティーチング」と、相手の中から答えを引き出す「コーチング」。それぞれのメリット・デメリットを整理し、どのように組み合わせれば組織は活性化するのかを深掘りします。今回の見どころ：主体性のスイッチ... more
「最近疲れが取れない」「大事な場面で緊張して実力を出せない」……。そんな悩み、実は「自律神経」へのアプローチで解決できるかもしれません。今週のテーマは、誰もが一度は直絶面する**「自律神経の整え方」**。一見、自分の意志では制御不能に思える神経や心の問題ですが、スクールカウンセラーも実践する具体的なメソッドを交え、そのメカニズムを紐解きます。今回のトピック：緊張の正体： なぜ緊張すると血流が悪くなり、思考が止まるのか？呼吸の魔法： 「吸う」より「吐く」が先。副交感神経を優位にする腹式呼吸のコツ。... more
「好きだからもっと知りたい」という気持ちが、いつの間にか「相手を縛りたい」という執着に変わっていませんか？今回は、多くの人が陥りやすい**「愛と執着の違い」**を、深層心理学の視点から紐解きます。私たちが誰かに強く依存したり、攻撃的になったりする背景には、自分でも気づかない「心の影（シャドウ）」や「根源的な不安」が隠れています。「最近、パートナーに対して疑心暗鬼になってしまう」「相手の行動をコントロールしたくなる」……。そんな悩みを抱えるあなたへ、その苦しさの正体を解き明かし、自分らしく健やかに... more
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1. 東京ビジネスハブ
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