産後ケア耳よりラジオ

相談に訪れたあるママは、周囲のサポートがあり恵まれた環境に身を置きながらも、

「母乳がうまく出ない」「赤ちゃんに拒否されている」という悩みを誰にも相談できず、一人で深く傷ついていました。

彼女は、他のお母さんと自分を比較して「ダメな母親だ」と自責し、「母乳で繋がっていなければ、赤ちゃんにお母さんだと認めてもらえないのではないか」という切実な不安を抱えていました。

母乳以外にも、赤ちゃんとのつながりを感じられることがあるとわかってから、

「母乳への執着」を手放したことで、彼女は心の重荷を下... more

ある産後ママが、「立派な母にならなければ」

と自分を追い詰め、育児と家事の両立に悩み産後うつと診断されました。

彼女を救ったのは、意外にも徹底的な「断捨離」でした。

物理的な空間を作ったことで心に「余白」が生まれ、回復のきっかけとなったのです。

産後の脳は赤ちゃんを守ることに集中するため、不安センサーが過敏になるのは自然なことです。

育児中に家事が思うようにできず心を削られているのなら、無理に完璧を求めず、一旦手放す勇気が大切です。

家事は最低限でいいと自分を許すことで心に余裕が生ま... more

「環境は恵まれているはずなのに、頼るのが苦しい」と感じていませんか？

夫や親など、身近な相手だからこそ心配をかけたくなくて「大丈夫なフリ」をしてしまう心理を紐解きます。

一人で抱え込んでパンクする前に、

家族以外の第3者に「細い糸」のような繋がりを持つことの大切さをお届けします。

いつも頑張りすぎてしまうあなたに聴いてほしいエピソードです。

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「今日、私、大人と一言も喋ってない……」ふとした瞬間に、そんな孤独や焦りを感じることはありませんか？

社会から取り残されたような感覚に陥っているママへ

*

毎日赤ちゃんへの語りかけだけで一日が終わってしまい、赤ちゃんとの会話だけでは満たされない「大人との交流」への渇望

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以前のように仕事仲間と対等に話せないことに孤独を感じて、「誰かに連絡したい」けれど、迷惑かも……とためらってしまう心理

*

周りだけが前に進んでいるような焦りを感じて、「自分だけ時が止まっている」と感... more

ショッピングモールで見かける、タフでイキイキしたお母さんたち。それに比べて「自分はまだまだ……」と、つい自分を追い込んでいませんか？

産後3ヶ月、周りと比べることをせずに

「自分の心地よさを最優先にする」

「〜しなきゃ」という思考を手放し、心の平穏を取り戻す。

今、目の前のできることだけでいいと自分に優しくなる。

心に余白ができると家族を大切にすることに繋がる。

育児中のママに、「まず自分を愛してほしい」というメッセージを込めてお話しします。

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「今、頼れる人いる？」

産後に何度も聞かれたこの質問に、うまく答えられなかった理由。

そばに人はいるのに、頼れない。

夫は忙しく、知り合いもいない土地での育児。

誰とも話さない一日と、静かな孤独。

“頼れる人がいるかどうか”と、

“実際に頼れるかどうか”は違う——

孤独な育児にならないために

妊娠中から夫婦で取り組む方法をお伝えします。

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産後、幸せなはずなのに気持ちがついていかない——

そんな経験はありませんか？

今回は、産後うつを経験したママのリアルな体験をもとに、

産後のこころの変化と、回復のきっかけについてお話しします。

「つらい」と言えなかったあの時間。

そして、「言葉にすること」で少しずつ変わっていった心。

今しんどさを抱えている方へ、

「あなたはひとりじゃない」と届けたい回です。

産後うつは誰にでも起こります。

妊婦さんとパートナーの方にも聞いてほしい内容です。

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産後、たった一言で心が崩れてしまった経験。

「後悔した」とまで思った夫との関係は、その後どう変わったのか。

産後うつのような状態の中で感じた孤独、

そして人とのつながりに救われた時間。

夫婦のすれ違いの裏にあったものと、

「どうしてほしいかを伝えること」

「夫婦だけの問題にせず誰かに聞いてもらうこと」

の大切さをお話しします。

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