Bienestar Sin Parches
Olga Albaladejo¿Cansado de intentar cambiar tu vida sin conseguirlo? Bienestar sin Parches, vida con propósito; con Olga Albaladejo, psicóloga integrativa con más de 30 años de experiencia ayudando a transformar vidas desde la raíz. Aquí no encontrarás fórmulas mágicas, ni soluciones de 7 días. Desmontamos mitos, construimos desde la ciencia y la consciencia, y te damos herramientas reales que funcionan. Este po... more
| Publishes | Twice weekly | Episodes | 34 | Founded | 2 months ago |
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| Language |  Spanish | Number of Listeners | Categories | Self-ImprovementEducation |
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"Tu propósito debe cambiar el mundo." "Lo encontrarás en un momento de iluminación." "Tiene que ser tu trabajo."
Mentira. Olga desmonta los tres mitos más peligrosos que te impiden encontrar tu razón de ser.
Descubre las tres claves reales: la inte... more
"Trabajé 30 años para llegar a este momento. Y ahora que estoy aquí, me despierto cada día y no sé para qué."
Roberto lo tenía todo: jubilación anticipada, casa pagada, dinero en el banco. Y se sentía miserable. Porque había confundido sus objetivos... more
¿Te despiertas cada día sin saber para qué estás aquí?
La mayoría de las personas viven persiguiendo objetivos: más dinero, bajar de peso, conseguir un ascenso. Pero los objetivos son finitos. Se cumplen y desaparecen. El propósito es diferente. El ... more
¿Y si pudieras cultivar paz en medio de tu tormenta perfecta?
Cuando lo haces todo a la vez, cuando eres directora, emprendedora y cuidadora, cuando tu cuerpo grita y tu mente no para... no necesitas que la tormenta se calme. Necesitas aprender a re... more
Deja de esperar el momento perfecto. Estas tres herramientas funcionan en medio del caos.
La Regla de los 90 Segundos: tu emoción dura solo eso, el resto es tu mente alimentándola. El Ritual del Umbral: resetea entre espacios. El Diario de 1 Minuto:... more
¿Sabías que dos minutos de respiración profunda bajan tu presión arterial en ocho puntos?
No es magia. Es biología pura.
Olga desmonta los tres mitos sobre meditación ("mi mente no para", "no tengo tiempo", "eso es para gente espiritual") y explica... more
"Cuando termine este proyecto estaré en paz."
"Cuando tenga más dinero podré relajarme."
Ese "cuando" nunca llega. Siempre hay algo más. Olga comparte cómo un tinitus constante le enseñó que la paz se cultiva en medio del caos. Conoce a Ana: direct... more
La mayoría espera a que todo se calme para encontrar tranquilidad. Pero ese momento nunca llega. La paz no es un destino al que llegas cuando todo va bien. Es algo que cultivas cada día, precisamente en medio del caos.
Este mes aprendes a construir... more
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Apple Podcasts | #158 | Spain/Education/Self-Improvement |
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Frequently Asked Questions About Bienestar Sin Parches
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