あつまれ！ふかふか頭皮さん！
ナカツカサ タケシ『あつまれ！ふかふか頭皮さん』は、神戸・三宮〜北野エリアで4店舗を展開する美容室UNBIRTHDAYがお届けする、頭皮と髪と毎日をちょっと良くするためのポッドキャストです。 「最近、頭皮が気になる」 「髪の変化を感じる」 「美容のことを、もっと気軽に知りたい」 そんな人に向けて、頭皮ケア・ヘアケア・サロンでの気づき・美容師のリアル・年齢とともに変わる悩みまで、やわらかく、でもちゃんと役立つ話を届けます。 専門的すぎず、でも浅すぎない。 “なんでもない日をより良くする”をテーマに、ふかふか頭皮の先にある心地いい毎日を一緒につくっていく番組です。 ▼ 美容室UNBIRTHDAY unbirthday-kobe.com ▼ Instagram www.instagram.com/naka2kasa_unbirthday/ ▼ YouTube www... more
| Publishes | Daily | Episodes | 56 | Founded | 3 months ago |
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| Language |  Japanese | Number of Listeners | Categories | ArtsFashion & Beauty |
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髪と頭皮にいい夏の食べ物を紹介する回です。
髪の99%はケラチンというタンパク質。
食べたものは、腸で栄養になり、血液で頭皮の毛母細胞に届けられます。
だから、外からのケアと同じくらい、内側の食事が大事です。
夏に意識したい5つの栄養素は、
タンパク質（冷しゃぶ・サラダチキン・卵・豆腐）
鉄分（まぐろ赤身・あさり・ひじき）
ビタミンB群（豚肉・納豆・玄米）
抗酸化成分（トマト・ブロッコリー・ベリー・緑茶）
発酵食品（味噌・納豆・ヨーグルト）。
そして水分補給と、水分を含む夏野... more
夏の頭皮の乾燥のお話。
「夏なのに乾燥？」と思った方、多いはずです。
でも、夏の頭皮は、見えないところでけっこう乾燥しているんです。
犯人は、ちょっと意外。エアコンです。
エアコンは空気を冷やすときに水分も一緒に取るので、エアコンの効いた部屋は湿度が冬並みに下がります。
そこに温度差による自律神経の乱れ、顔の3倍とも言われる紫外線が加わって、頭皮の角質層がカラカラになる。
そして、梅雨回でお話しした「インナードライ」が夏もよく起きます。
表面はベタつくのに、内側は乾燥している状態。... more
美容師として25年現場に立ち続けてきたナカツカサが、「お客様の髪と頭皮を触っていると、どんなことが見えてくるか」を、できるだけ正直にお話しする回です。
施術中に手で感じ取れる、5つの生活習慣のサインがあります。
睡眠不足は髪のハリと頭皮の温度に。
ストレスは頭頂部の硬さに。
食事は髪の細さに。
姿勢は首と頭皮の境目に。
水分不足は髪と頭皮のパサつきに。
それぞれ、別の不調のように見えて、暮らしから繋がって出てきます。
ただ、これは責められる話ではありません。
髪と頭皮は、あなた... more
夏に多い「頭皮のにおい」の悩みに、現役美容師の立場からお答えする回です。
実は、汗そのものはほとんど無臭。
頭皮のにおいの正体は、皮脂・頭皮の常在菌・汗が混ざって時間が経った結果です。
対策は「強く洗う」ではなく
「混ざる時間を短くする・サイクルを断つ」こと。
夜のシャワーで意識したい3つ——予洗いを1分長く、やさしいシャンプーで洗いすぎず、すすぎを倍くらい丁寧に、そして根元からしっかり乾かす。
これで夏の頭皮はぐっと変わります。
日中は頭皮スプレーや、通気を意識した髪型で。
頭... more
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Which podcasts are similar to あつまれ！ふかふか頭皮さん！?
These podcasts share a similar audience with あつまれ！ふかふか頭皮さん！:
1. 歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
2. 仏教伝道協会 presents 笑い飯 哲夫のサタデー・ナイト仏教
3. アオイとキクチ。
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