
Es importante conectar con nuestro cuerpo, escucharlo y entenderlo. Nuestro cuerpo no es nuestro enemigo es quien nos indique que algo no está bien en nosotros.
Cuando aprendes a escuchar tu cuerpo, aprendes a sanar 🤍
En este episodio te recuerdo lo valiente que has sido hasta hoy, te ayudo a reconocer esos momentos en que Si has podido continuar y que es normal sentir ansiedad, todos la hemos sentido en algún momento de nuestra vida, hasta las personas que admira... more
Aprende a establecer pequeños hábitos y rutinas para estar y sentir calma ☺️
En este episodio aprenderás a cambiar tu diálogo interno, a cambiar tus frases y así mismo reprogramaras tu mente. La autocrítica se convierte en un auto juez.
Ser amables con nosotros mismos nos ayuda a sentirnos mejor y estar en paz. Ser amable c... more
El exceso de preocupación por cómo sucederán las cosas, nos hace anticipar con Ansiedad, con un constante miedo al futuro. Es normal sentirnos nerviosos o preocupados por algo, pero que esto no se convierta en tu cotidianidad. Aprende a anclarte al p... more
Con este episodio podrás identificar si es importante para ti o para algún familiar recibir apoyo profesional para transitar La Ansiedad 😥 si ves que lo has intentado todo y aún sigues teniendo episodios continuos de Ansiedad, es momento de tener ay... more
Hoy te entrego consejos prácticos para hablar de la ansiedad. Si quizá eres una persona que está viviendo esto o conoces a alguien quien está atravesando la Ansiedad, escúchala, apóyala y ayúdala a continuar. No pasemos por alto lo que estamos sintie... more
En este episodio aprenderás a poner en práctica diferentes técnicas para calmar la Ansiedad. Date el permiso de experimentar cada una de ellas y practicar constantemente la que más te ayude en tus momentos de ansiedad. Es importante usarlas ya que as... more










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