【10分アンチエイジング】by予防医療薬剤師 ほなみ
予防医療薬剤師 ほなみ予防医療、アンチエイジング、生活習慣の改善が専門である、予防医療薬剤師/生活改善コンサルタントのほなみが、 約10分以内の短い時間で、①老化を防ぐ生活習慣、②将来病気で苦しまない予防ノウハウ（病気になることが最も老化につながり、逆に、ミクロレベルで老化している人は疾患になる割合が高いと言われています）③心身のパフォーマンスアップ（本質的なアンチエイジングは、極論身体の最適化です。） 健康ほど、知ってるか知らないか、意識してるかしてないかで人生に差が出るものはないと思っています。皆さんと大切な方々が過ごす、健康で質の高い時間が、少しでも増えれば幸いです。 是非、通勤、通学、夜の学びの時間の有効活用に、お役立ていただけたらと思います。 皆さんからの質問は、公式ラインより受け付けております。また、 各種SNSも発信しています。説明欄に貼っております、公式ラインURLをご参考ください。 https... more
| Publishes | Daily | Episodes | 6 | Founded | 3 years ago |
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| Language |  Japanese | Categories | MedicineHealth & Fitness | ||
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ダイエットについて、痩せれない原因とその解決策を解説するシリーズの第2回。
今回は、①全ダイエット法と組み合わせるべきある方法 ②そもそも人間は歴史から見て痩せれない体③お肉（タンパク質）食べても脂肪になるの？④ダイエットを成功させるなら必ず入れて欲しいアプリ
といった内容でお届け。
“数字で見える化する“というのは、ダイエットだけでなく、あらゆる勉強、ライフスタイル改善、仕事、ビジネスなんかにも通じるものですよね。
話たいことがありすぎて、6分オーバーはご容赦くださいませ。 more
50歳ごろからお腹にお肉が。というご質問から始まった今回。
全年齢の方が抱える、ダイエットについて、理由と対処法を、深ぼっていきます。
実は、男性40、女性50代ごろから、脂肪は格段につきやすくなります。
①なぜその年齢から太り始めるのか②そもそもなぜ脂肪がつくのか
について論理的に解説。
理論を知ると、下手に自分を攻めることがなくなります。具体的に、どうしたらいいかの糸口が見えてきます。
そんなダイエットと、食事に関する回の第一回です。
◎各種SNSリンク/ご質問はこ... more
日本人の3割の方が頭痛で苦しむと言われる現代。皆さん、ご家族がいつ頭痛に悩まされるか分かりません。今回は、皆さんが多く関わる可能性が高い①頭痛の分類と、その②対処法 について解説します。現在頭痛で悩んでる方にも、解決のヒントになると思います。
◎各種SNSリンク/ご質問はこちらの公式LINEから
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1. 安住紳一郎の日曜天国
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