Сделайте глубокий вдох
Ольга КовальС помощью практик осознанности мы учимся гибко управлять своим вниманием, отключать автоматическое реагирование и осознавать настоящий момент; распознавать свои мысли и чувства и слушать свое тело, принимая свой опыт и свои чувства такими, какие они есть, не пытаясь от них избавиться или изменить их.
Наш ум часто блуждает в прошлых ошибках, неудачах, сожалениях или уносится в тревожное будущее, р... more
| Publishes | Twice monthly | Episodes | 6 | Founded | 4 years ago |
|---|---|---|---|---|---|
| Language |  Russian | Categories | Health & FitnessMental Health | ||
Listen to this Podcast
Latest Episodes
К боли сложно быть готовым. Чаще всего она, словно большая волна, обрушивается на нас неожиданно, грохочущими валами сбивает нас с ног, и вот мы уже в ее пенном водовороте пытаемся выкарабкаться, чтобы вдохнуть воздух и вернуть контроль. И чем больше... more
Представьте, что ваша лодка заходя в гавань попала в сильный шторм. Что будет самым важным? Первое что можно сделать — это бросить якорь или привязать ее к причалу. С нами то же самое: когда мы попадаем в эмоциональную бурю нам необходимо "бросить як... more
Часто наш ум занят планированием будущего или застревает в болезненных воспоминаниях, а настоящее может теряться в мешанине этих мыслей и чувств, и вот вы уже можете заметить, как пролетают незамеченными целые дни, а вместе с ними и все то важное, чт... more
Эта практика поможет заземлиться, центрироваться и почувствовать в себе больше стойкости, сил и опоры, чтобы оставаться нерушимыми под шквалом бурь, как величественные горы, уравновешенность которых ничто не может поколебать.
Chart Rankings
How this podcast ranks in the Apple Podcasts, Spotify and YouTube charts.
Apple Podcasts | #192 | Russia/Health & Fitness/Mental Health |
Audience Metrics
Listeners, social reach, demographics and more for this podcast.
| Gender Skew | Location | Interests | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Professions | Age Range | Household Income | |||
| Social Media Reach | |||||
Frequently Asked Questions About Сделайте глубокий вдох
Where can I find podcast stats for Сделайте глубокий вдох?
Rephonic provides a wide range of podcast stats for Сделайте глубокий вдох. We scanned the web and collated all of the information that we could find in our comprehensive podcast database. See how many people listen to Сделайте глубокий вдох and access YouTube viewership numbers, download stats, audience demographics, chart rankings, ratings, reviews and more.
How many listeners does Сделайте глубокий вдох get?
Rephonic provides a full set of podcast information for three million podcasts, including the number of listeners. View further listenership figures for Сделайте глубокий вдох, including podcast download numbers and subscriber numbers, so you can make better decisions about which podcasts to sponsor or be a guest on. You will need to upgrade your account to access this premium data.
What are the audience demographics for Сделайте глубокий вдох?
Rephonic provides comprehensive predictive audience data for Сделайте глубокий вдох, including gender skew, age, country, political leaning, income, professions, education level, and interests. You can access these listener demographics by upgrading your account.
How many subscribers and views does Сделайте глубокий вдох have?
To see how many followers or subscribers Сделайте глубокий вдох has on Spotify and other platforms such as Castbox and Podcast Addict, simply upgrade your account. You'll also find viewership figures for their YouTube channel if they have one.
Which podcasts are similar to Сделайте глубокий вдох?
These podcasts share a similar audience with Сделайте глубокий вдох:
1. НОРМ
How many episodes of Сделайте глубокий вдох are there?
Сделайте глубокий вдох launched 4 years ago and published 6 episodes to date. You can find more information about this podcast including rankings, audience demographics and engagement in our podcast database.
How do I contact Сделайте глубокий вдох?
Our systems regularly scour the web to find email addresses and social media links for this podcast. We scanned the web and collated all of the contact information that we could find in our podcast database. But in the unlikely event that you can't find what you're looking for, our concierge service lets you request our research team to source better contacts for you.
Where can I see ratings and reviews for Сделайте глубокий вдох?
Rephonic pulls ratings and reviews for Сделайте глубокий вдох from multiple sources, including Spotify, Apple Podcasts, Castbox, and Podcast Addict.
View all the reviews in one place instead of visiting each platform individually and use this information to decide if a show is worth pitching or not.
How do I access podcast episode transcripts for Сделайте глубокий вдох?
Rephonic provides full transcripts for episodes of Сделайте глубокий вдох. Search within each transcript for your keywords, whether they be topics, brands or people, and figure out if it's worth pitching as a guest or sponsor. You can even set-up alerts to get notified when your keywords are mentioned.