Dieser Podcast richtet sich an Männer. An Männer mit Wampe, die gerne Männer ohne Wampe wären. An Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen. Es gibt dazu drei Baustellen, an denen wir ansetzen wollen: 1. Deine Ernährung 2. Deine Bewegung und Sport 3. Dein Kopf – also Einstellung, Motivation und Zielsetzung
Publishes | Twice weekly | Episodes | 76 | Founded | 6 years ago |
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Language | Categories | Health & FitnessFitnessSports |
Das mit dem Sattessen und der Sättigung ist ein spannendes Thema. Viele Leute denken, dass die Sättigung entsteht, wenn der Magen durch die aufgenommene Nahrung gedehnt wird und dann signalisiert „Ich bin voll“. Aber das ist leider nur die halbe Wahr... more
Wenn Du dich ausgewogen, bewußt und vor allem gesund ernähren willst, dann solltest Du wissen, was Du in dich hinein stopfst. Du solltest wissen, was Du isst. Und das ist auch garnicht so schwer. Heute will ich dir erzählen, wie Du zum „Lebensmittel-... more
Wenn es ums Abnehmen geht, dann reden alle nur von der Zahl auf der Waage und vor allem vom BMI. BMI steht für den Body-Mass-Index. Und für viele ist der BMI sozusagen der Heilige Gral, wenn es um die Bewertung von Übergewicht geht. Der Body-Mass-Ind... more
In meinem Buch „Machs gut Dicker - für Männer die schlank, fit, stark und gesund werden wollen“ empfehle ich eine ausgewogene, abwechslungsreiche und gesunde Ernährung mit einer hohen Nährstoffdichte und einer niedrigen Energiedichte. Unter anderem e... more
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Heute vor 6 Wochen bin ich auf diesen Podcast zufällig gestoßen und habe es nicht bereut.
Seit Jahren beschäftige ich mich mehr oder weniger mit dem Thema abnehmen, von Strunk-Diät über Marathonlaufen, nach Kohlsuppen zu Herrmann und Heilfasten sowie allerlei Apps zu einem „Plateau“ seit ca. 3 Jahren. Die Podcastreihe von Andreas Lerg hat mir eigene Fehler vorgeführt aber auch einige Richtigkeiten meines Tuns rund ums abnehmen.
Er bringt die Thematik auf den Punkt, gibt prima Vorschläge, auch ... more
Der Podcast ist ein echter Augenöffner, manche Dinge habe ich vorher so noch nicht gewusst - wie zB wie das mit dem Sattwerden funktioniert.
Diesen Podcast kann ich nur empfehlen, er ist sehr gut anzuhören und ich habe selber davon profitiert. Danke an den Verfasser.
... sehr interessant, spannend und lehrreich. Ich höre gerne zu.
Als Mensch mit ein paar Kilo zu viel auf den Rippen, bin ich beim Stöbern auf diesen Podcast gestoßen. Ich finde gut, das der Autor auch aua seinem eigenen Leben berichtet. Er weiß, wovon er redet. Die Podcastfolgen sind ínteressant, lehrreich und gut produziert. Vor allem gefällt mir, das einzelne Folgen nicht zu lang sind. Ich kann das gut auf dem Weg zur Arbeit hören. Andere Podcaster hauen Folgen von 45, 60 und mehr Minuten länge raus. Sowas hört man doch nie am Stück.
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Gender Skew | Engagement Score | Primary Location | |||
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