
Atmen ist Leben. Vom ersten bis zum letzten Atemzug. Und: Was ist mit den durchschnittlich 600.000.000 dazwischen? Ja, sie beeinflussen deine Lebensqualität, deine Gesundheit, deine Aktivitäten und deine Regeneration. Einfach DurchAtmen widmet sich unterschiedlichen Aspekten der Atmung (Fokus: Gesundheit), dem Potential und den Herausforderungen, die es zu wissen gilt, um gut mit den unbewussten P... more
| Publishes | Monthly | Episodes | 7 | Founded | 6 months ago |
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| Language | Categories | Health & FitnessMental Health | |||

Diese 10-minütige Atemübung ist für dich, wenn dein Kopf voll ist, du innere Ruhe suchst oder einfach einen kleinen Reset im Alltag brauchst. Durch den Rhythmus von 4 Sekunden Ein- und 4 Sekunden Ausatmen kommt dein Nervensystem ins Gleichgewicht: St... more
E wie Energiegewinnung – Zellatmung verstehen und sofort mehr Energie im Alltag spüren
Dein Atem entscheidet, ob deine Zellen volle Power haben oder auf Sparflamme laufen. In dieser Folge erfährst du, wie Sauerstoff und CO₂ zusammenarbeiten, damit in... more
Stundenlanges Sitzen, Stress und alte Muster machen deinen Atem flach?
Dann ist diese Folge für dich.
Du erfährst und wirst angeleitet durch Übungen:• wie du dein Zwerchfell – deinen wichtigsten Atemmuskel – bewusst aktivierst,
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Ich sag’s gleich vorweg: heute wird’s etwas trocken. Aber genau diese Basics sind der Schlüssel, um deine Atmung wirklich zu verstehen. Nicht easy, aber ohne dem gehts nicht…
In dieser Episode erfährst du, welche entscheidenden Rollen CO₂ für deine ... more
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Danke Petra! Ich habe alleine in den ersten Folgen schon so viel gelernt und das Beste ist, ich kann’s auch umsetzen. Du erklärst es einfach gut und ich liebe deine Stimme! :)










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