Dein Blinder Fleck

Und was Grenzen wirklich sind: Eine liebevolle Bedienungsanleitung für dich selbst

Vielleicht kennst du dieses Gefühl auch:

dass sich Bindung manchmal schwer anfühlt –

oder so, als müsstest du etwas tun, leisten oder sogar kämpfen, um wirklich gesehe... more

Das ewige Dilemma in uns

Vielleicht kennst du das: Du sagst Ja, obwohl innerlich alles in dir Nein schreit.

Und du weißt genau, dass es dir nicht guttut – aber irgendetwas in dir hält dich trotzdem davon ab, Nein zu sagen.

In dieser Folge spreche ich... more

Ein Durchblicks-Versuch im Glaubenssatz-Lösungs-Wirrwarr

In dieser Folge spreche ich über das Thema Glaubenssätze lösen – und um die vielen Wege da draußen, die versprechen, dass es ganz leicht und ganz schnell geht.

Ich teile, wie ich das sehe, was... more

Die stärksten Glaubenssätze aus meiner Sicht

Vielleicht kennst du das:

Du brauchst dringend eine Pause und wenn du ehrlich bist, dann hättest du auch 5 Minuten zwischendrin – und findest trotzdem wieder etwas, das „wichtiger“ ist.

Küche sauber mache... more

Was du ganz praktisch gegen Stress tun kannst

Stress entsteht in uns – als Reaktion auf das, was im Außen passiert.

Und genau dort, in uns, kann er auch wieder gelöst werden.

Wir müssen nur wieder lernen, wie das geht.

In dieser Folge erfährst du:

•... more

Warum wir Stress kaum noch wahrnehmen – und was unser Gehirn und unsere Kindheit damit zu tun haben

Viele Menschen bemerken gar nicht mehr, dass sie gestresst sind – bis der Körper irgendwann Alarm schlägt.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ... more

Vom immer besser werden – und warum es trotzdem nicht reicht

Kennst du dieses Gefühl, dass es einfach nie genug ist? Egal, wie viel du leistest, wie sehr du dich anstrengst oder wie sehr du dich ständig optimierst – zufrieden bist du trotzdem nicht.... more

Wenn wir anders handeln, als wir wollen

Manchmal erschrecken wir uns vor uns selbst: in Momenten, in denen wir Dinge sagen oder tun, auf die wir nicht stolz sind. In dieser Folge spreche ich darüber, warum bei solchen Ausrastern nicht der Streit selb... more